Дети от него плюются, а взрослые обожают: именно этот продукт повышает IQ
Сокровищница витаминов и минералов для работы мозга
В современном мире все больше внимания уделяется правильному питанию детей, особенно когда речь идет о развитии их мозга. Однако не секрет, что многие полезные продукты не вызывают у малышей восторга. Одним из таких "нелюбимчиков" часто становится брокколи - настоящая сокровищница питательных веществ для растущего организма.
Этот зеленый овощ буквально напичкан важными элементами, необходимыми для правильной работы мозга. В нем содержится фолиевая кислота, которая помогает улучшить память и мыслительные способности. Витамин К, которым богата брокколи, поддерживает здоровье нервной системы. А высокое содержание витамина С защищает клетки мозга от вредных воздействий.
Но как же убедить ребенка съесть этот полезный овощ? Родителям приходится проявлять настоящую изобретательность. Можно попробовать приготовить брокколи необычным способом, например, запечь ее с сыром или добавить в любимое блюдо малыша. Некоторые мамы и папы прячут измельченную брокколи в привычных детям продуктах. А кто-то превращает прием пищи в веселую игру, выкладывая на тарелке забавные картинки из овощей.
Популярные социальные и полезные новости дня:
- Высасывают все силы и здоровье: три растения-вампира, которые не стоит держать дома
- Устанете принимать похвалу: настоящий рецепт шашлыка, которым угощал гостей Сталин
- Посадите эти луковичные цветки осенью и клумба будет пестреть всеми цветами после схода снега
- В октябре нас ждет новая аномалия: россиянам стоит подготовиться к сюрпризу от погоды
- Вам сообщение: появился новый вирус прямо в вашем телефоне, который может "забрать" все деньги с карты
