Поставьте чай на дальнюю полку: ученые открыли невероятно полезное свойство кофе

Эффект уже от одной чашки

Споры о пользе и вреде кофе не утихают: одни считают, что кофеин оказывает негативное воздействие на сердце, в то время как другие утверждают, что этот напиток укрепляет сосуды. Однако, недавнее исследование, проведенное американскими учеными из Университета Тулейна, проанализировавшими данные о здоровье, образе жизни и питании более 40 тысяч человек, привело к выводу, что утренняя чашка кофе может способствовать увеличению продолжительности жизни.

В качестве основы для исследования ученые использовали данные программы NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey), которая проводится Национальным центром статистики здравоохранения США для оценки состояния здоровья и питания американского населения. Участники программы регулярно заполняют анкеты, касающиеся их образа жизни, а также предоставляют информацию о своем здоровье.

Эксперты проанализировали показатели здоровья 40 275 человек за период с 1999 по 2018 год, включая изменения в их рационе, частоту различных заболеваний, показатели смертности и причины смерти. В результате исследования было установлено, что люди, употребляющие чашку кофе по утрам, имели меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них. Кроме того, были выявлены некоторые данные, указывающие на незначительное снижение риска развития онкологических заболеваний.

Важно отметить, что положительные результаты исследования касаются главным образом тех, кто употреблял кофе только в первой половине дня. Кофеин стимулирует нервную систему, способствуя повышению активности и продуктивности, однако потребление кофе в течение всего дня, особенно в вечернее время, может нарушить циркадные ритмы, что, в свою очередь, может привести к проблемам со сном и другим негативным последствиям.

Следует также учитывать, что для достижения долголетия недостаточно лишь употребления кофе по утрам. На продолжительность жизни оказывает влияние целый комплекс факторов, включающий в себя качество сна, уровень физической активности, сбалансированный рацион питания и другие аспекты здорового образа жизни.

Популярные социальные и полезные новости дня:

• Кошельки лопнут от купюр в феврале: Глоба назвала три знака, к которым деньги польются рекой
• Близнецов ждет колоссальный успех на работе, а Стрельцов - приятный сюрприз
• Размер - не главное: почему нужно покупать маленькие куриные яйца - полезнее и безопаснее больших
• Сантехники молчали годами: простой способ прочистить трубы без химии - попробуйте сегодня
• Близнецов ждут интересные встречи, а Стрельцы подключат все свое обоняние и оптимизм