Отдел социальной защиты населения г.Звенигород приглашает граждан «серебряного» возраста принять участие в онлайн мастер-классе по пилатесу
В рамках реализации проекта «Активное долголетие», в целях привлечения граждан старшего поколения к поддержанию активного образа жизни, сохранения и укрепления их физического и психического здоровья, Министерство социального развития Московской области на базе ГБУСОМО «Наро-Фоминского комплексный центр социального обслуживания населения» проводит онлайн мастер-классе «Пилатес. Расслабление фасции или работа с мышечными цепями».
Цели мастер-класса:
- знакомство с системой физических упражнений пилатес, как особым направлением реабилитации в старшем возрасте, направленной на восстановление правильного дыхания и устранения телесных зажимов;
- обучение основным приемам техники пилатес, направленных на развитие мышц и контроля дыхания;
- получения ощущения максимальной свободы тела и дыхания, способствующей общему оздоровлению.
К участию приглашаются женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.
Мастер-класс проводится дистанционно на платформе Zoom 16 февраля 2021 года в 13.00 часов.
Идентификатор конференции: 705 934 4115
Код доступа: 1452
Для участия понадобится:
- коврик (на него надо будет ложиться),
- широкое полотенце (плед), скрученное в тугой, плотный валик от 40 см в длину и 5-8 см в диаметре (перевязывать не нужно).
Занятие ведет сертифицированный тренер международной квалификации.
С Положением о проведении мастер-класса можно ознакомиться на сайте Отдела социальной защиты населения г.Звенигород https://zven.msr.mosreg.ru.
