Когда она хочет избавиться от лишнего, красавица из Нови-Сада применяет этот способ питания и в кратчайшие сроки получает идеальные линии.
Новисадская барби, как ее многие называют, Наташа Беквалац она одна из самых красивых певиц в нашем районе. Хотя нам кажется, что она всегда в отличной форме и ей, как и другим женщинам, время от времени необходимо сбросить несколько килограммов.
Тогда она приходит ей на помощь с проверенной диетой, которую она пробовала много раз и которая, несомненно, делает свое дело. С помощью этой диеты вы сможете без особых проблем похудеть до 10 кг за месяц не боясь, что ваши мышцы исчезнут, а жировые отложения останутся.
Помимо диеты, важно в этот период, а было бы хорошо всегда, заниматься физической активностью, поскольку она ускоряет обмен веществ и организм легче сжигает жир.
Вот что разрешено и что запрещено в диете, которой время от времени придерживается красавица Ната.
Допустимый:
- все виды мяса (кроме жирной свинины, но и чистая свинина подойдет), рассказала певица za Информер
- молочные продукты с как можно меньшим количеством углеводов (не переусердствуйте с такими продуктами, как брынза, йогурт, сыр)
- овощи (все зеленые: капуста, салат, огурцы, цветная капуста, брокколи, лук, помидоры, кабачки, шпинат)
- яйца во всех смыслах
- Орехи (горсть в день)
- вода очень важна в течение дня (2,5 л в день)
Запрещенный:
- выпечка
- фрукты (кроме воскресенья)
- картофель
- соевые бобы
- бобы
- зеленая фасоль
- макаронные изделия
- горох
- рис
- закуски
- сладости
- соки
Используйте первый список первые шесть дней, а на седьмой день ешьте на завтрак и обед макароны, картофель и рис, все, кроме сладостей. Если вам хочется десерта, возьмите ложку меда или цельнозерновое печенье. После седьмого дня начните заново с низкоуглеводной диеты.
За месяц можно сбросить минимум 10 килограммов, а в некоторых случаях и больше. Эта диета наилучшим образом атакует жир, сохраняя при этом мышечную массу.
Бонусное видео:
Елена Карлеуша или Наташа Беквалац?
( Информер, Глянцевый, Сообщил и отредактировал: MI )
