Здоровье - бесценное богатство каждого человека
Сейчас очень важно вести себя спокойно, быть мудрыми, осознанными и ответственно подойти к своему здоровью и к здоровью своих близких.
- Не рекомендуется без необходимости выходить из дома. Если вы вынуждены по какой-либо причине покинуть свою квартиру, надевайте маски. Одинаково эффективно работают как одноразовые, так и многоразовые. Последние можно сшить самостоятельно: шесть слоев марли и длинные завязки. Маска защищает на расстоянии 1,5 - 2 метра от другого человека и эффективна в течение двух часов, затем ее нужно сменить. Многоразовую необходимо постирать, прогладить утюгом и использовать снова.
- Для того, чтобы максимально сократить риски заражения вирусной инфекцией, чаще мойте руки, лицо и протирайте их дезсредствами, регулярно обрабатывайте все поверхности (столы, полки, подоконники, мониторы, сотовые телефоны ...), ручки дверей, входные двери специальными средствами или обыкновенным бытовым порошком.
- Исключите контакты с больными ОРВИ, избегайте массовых мероприятий.
- Употребляйте поливитаминные препараты.
- Укрепляйте иммунитет! Хорошо подойдут интерферон и гриппферон (по 5 капель в каждую носовую полость утром и вечером в течение 3-5 дней).
- Хорошо и полноценно питайтесь, с достаточным количеством белка и микроэлементов.
