Пензенцев просят не пытаться похудеть во время поста
С 27 февраля у православных христиан начался Великий пост. Врач диетолог Татьяна Залетова обратилась к россиянам с просьбой не относиться к посту как диете, сообщают "РИА Новости".
По словам специалиста, возможно вес и получится сбросить, однако уйдет не жир, а мышечная масса и в скором времени килограммы вернутся в большем объеме. Пост подразумевает исключение из рациона белка. Во время него человек не получает необходимых для построения клеток аминокислот. Чтобы возместить потерю, люди начинают есть больше сладкого или увеличивают порции, чтобы наесться. Из-за этого растет количество углеводов. По словам диетолога, чтобы снизить вес, мало соблюдать пост месяц или неделю. Нужно менять пищевые привычки постоянно, только это поможет похудеть.
