Необходима всем пенсионерам: эта ягода понижает давление
Доктор Екатерина Демьяновская рекомендует пожилым людям обратить внимание на определенные продукты, которые помогают контролировать артериальное давление и улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы.
Доктор Екатерина Демьяновская рекомендует пожилым людям обратить внимание на определенные продукты, которые помогают контролировать артериальное давление и улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы.
Один из полезных продуктов, которые стоит включить в рацион, - ягоды фиолетового цвета. Они содержат антиоксиданты, которые замедляют окислительные процессы в клетках и повышают эластичность сосудов. Примером таких ягод является голубика. Грецкие орехи также могут оказать благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Они богаты полезными жирными кислотами, которые помогают улучшить кровоток и снизить уровень холестерина в крови. Еще один продукт, которым стоит обратить внимание, - чечевица. Она богата калием и магнием, которые снижают спазм артерий и помогают снизить артериальное давление, пишет vnimanie.pro.
