Как сделать чай вкуснее и полезнее

Пять самых полезных добавок для укрепления иммунитета.

Весна все ближе, защитные силы организма все ниже. Не зря медики еженедельно фиксируют подъем заболеваемости ОРВИ. Самое время подумать о том, как укрепить защитные силы организма. Врач по общей гигиене Первоуральского филиала Центра гигиены и эпидемиологии в Свердловской области Анна Гайфутдинова рассказывает, как можно сделать это при помощи добавок к обыкновенному чаю.

— Чай занимает особое место среди наших любимых напитков. Черный и зеленый чай доступен, вкусен и к тому же обладает удивительными полезными свойствами. Например, этот напиток снижает артериальное давление, благодаря чему уменьшает риск инсульта. Вы оказываете своему организму добрую услугу, выпивая три чашки черного или зеленого чая в день, — говорит специалист. — Добавки к чаю помогут разнообразить его вкус и укрепить иммунитет.

Облепиха

Один из рекордсменов по содержанию полезных веществ. Облепиха содержит витамины С, группы В, Е, К, РР, железо, марганец, органические кислоты. Она не только повышает защитные силы организма, но и помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кишечника.

Лимон

Этот цитрус богат витамином С. Чай с лимоном —  традиционное средство от простудных и инфекционных заболеваний. Для того чтобы получить максимум витаминов, съедайте дольку лимона после чаепития.

Чабрец

В составе растения много эфирных масел, которые придадут напитку неповторимый аромат и вкус. Чай с такой добавкой будет полезен при лечении бронхита и других заболеваний дыхательных путей, простуды и гриппа. А еще чабрец улучшает настроение.

Мята

Ментол, содержащийся в этом растении, обладает обезболивающими, антисептическими, антибактериальными, общетонизирующими и общеукрепляющими свойствами. Мята хорошо успокаивает и снимает признаки усталости и перенапряжения.

Имбирь

Корень имбиря — известное противовоспалительное средство. Помимо укрепления иммунитета, чай с имбирем помогает при головных болях, снимает стресс, благотворно влияет на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

— Пейте чай с полезными добавками и наслаждайтесь ароматами, которые согреют вашу душу и тело, — советует Анна Гайфутдинова.

Фото на превью// Создано при помощи Kandinsky 3.1