Институт Минздрава подсчитал безопасные нормы употребления алкоголя
Как пишут "Известия", специалисты Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России рассчитали нормы безопасного употребления алкоголя для мужчин и женщин.
В качестве базовой единицы медики использовали стандартную дозу в 10 граммов этилового спирта, которая содержится в разном количестве того или иного напитка. Затем была предложена формула расчета употребления напитков за неделю: стандартная доза была умножена на число бокалов или рюмок, а затем на число дней.
Специалисты выяснили, например, если мужчина будет пить по 1,5 л пива крепостью 4,5 градусов три дня в неделю, то риск будет низким. Та же дозировка на протяжении пяти дней повысит риск до среднего, а ежедневное употребление такого количества пенного напитка соответствует высокому риску.
Четыре бутылки крепленого вина (18 градусов) объемом 750 мл в неделю для мужчины — это высокий риск, три — средний, а одна — низкий.
Рюмку водки объемом 50 мл мужчинам можно пить с низким риском для здоровья два раза в день, женщине при соблюдении уровня безопасности лучше обойтись одной. При превышении этой нормы риск перейдет в средний.
Женщине по рекомендациям ученых можно в день выпить два бокала сухого вина крепостью 13 градусов или бокал шампанского объемом 150 мл. Такие дозы означают низкий риск, даже если выпивать на протяжении всей недели. Ежедневное употреблении 150 мл коктейля крепостью 18 градусов будет иметь низкий риск для мужчин, а для женщин это уже средний риск.
