Что делать, если вы сильно обгорели на солнце: рабочие методы и никакой сметаны

Позагорать летом на солнышке — идея не всегда хорошая. Вместо бронзового загара можно получить неприятные ожоги и страдания. Мы все об этом знаем, но не всегда осознаем момент, когда уже нужно уйти с пляжа. Рассказываем, что делать с ожогами кожи после летнего отдыха на солнце.

Загар и рак кожи

Ученые уже давно установили, что загорать — это скорее вредно, чем полезно. Всемирная организация здравоохранения пишет, что чем выше УФ-индекс на улице, тем больше шансов получить ожог кожи. Самое вредное для загара время — это с 10 утра до 16 дня в летнее время. Если оказались на улице в полдень, то лучше отдыхать в тени и закрывать тело одеждой.

ВОЗ: «Заметный рост заболеваемости раком кожи людей со светлой кожей во всем мире в значительной степени связывают с чрезмерным воздействием солнечного УФ-излучения. Нынешний уровень заболеваемости указывает на то, что индивидуальные привычки людей в отношении пребывания на солнце и есть самый серьезный личный фактор риска неблагоприятных последствий от УФ-излучения».

Какие существуют меры предосторожности?

1. Пользуйтесь качественными солнцезащитными средствами с высоким SPF.
2. Обязательно носите головной убор и легкую одежду, чтобы защитить кожу. Лучше, чтобы одежда не была облегающей.
3. Не выходите на улицу, когда УФ-излучения слишком высоко. Обычно данные об излучении можно найти в любом прогнозе погоды.

Что делать, если вы обгорели

Если ваша кожа покраснела и пульсирует, вы чувствуете боль, а температура тела поднялась, то, скорее всего, вы получили солнечный удар. Через несколько дней обгоревшие места будут шелушиться и даже могут появиться волдыри. Что делать?

1. Находитесь в тени. Никакого солнца на следующий день! До полного заживления лучше не загорать снова.
2. Примите обезболивающее. Поможет убрать болезненные симптомы от ожогов кожи.
3. Пользуйтесь обезболивающими мазями. Сметана и кефир мало помогут, а вот специальные мази уберут неприятную симптоматику. Если кажется, что они вам помогают, то только потому, что были в холодильнике.
4. Охладите кожу. Влажные прохладные полотенца — лучший выбор. Охлаждать кожу можно несколько раз в день. Лед использовать не надо, можете сделать хуже.
5. Примите холодную ванну с содой. Она не должна быть ледяной, просто прохладной.
6. Используйте средства с заживляющим эффектом. Обычно такие продукты имеют специальную маркировку — «средства после пребывания на солнце».  Полезные вещества в составе — алоэ вера, каламин. Вредные вещества — спирт и бензокаин.
7. Не ковыряйте шелушения. Тело само избавиться от поврежденного верхнего слоя кожи, лучше не делайте это самостоятельно. Также не рекомендуется протыкать волдыри.
8. Пейте больше воды. Предотвратите обезвоживание и поможете своему организму восстановиться.

Обратите внимание! Если у вас держится высокая температура, на коже много волдырей, вы чувствуете тошноту, у вас кружится голова, есть озноб и появились мышечные спазмы, то вам нужно обратиться к врачу.