Почему не стоит пить кофе в первый час после пробуждения
Пить кофе сразу же после пробуждения — не лучшая идея. Хотя бы потому, что эффект от него вскоре притупится. Ученые из Британии подробно рассказали о механизме изданию Metro.
Если без кофе вам не удается проснуться, пересмотрите свой распорядок дня. Дело в том, что после пробуждения в организме естественным путем вырабатывается кортизол, который ответственен за бдительность и стресс. Усугубляя его кофеином, мы можем получить обратный эффект — толерантность к напитку. Лучшее время для кофе, если ваша цель бодрость, — через час после пробуждения, так мы продлим действие кортизола, дополним естественную выработку гормонов в организме.
Ранее эксперт назвал самые полезные, но нестандартные добавки к кофе.
