Врач предупредила россиян об опасных последствиях нехватки воды в организме

Организм человека не может существовать без воды, которая участвует в жизненно важных процессах. Ее недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем, рассказала «Известиям» врач-терапевт, диетолог Елена Устинова.

В частности, специалист предупредила, что нехватка воды в организме может привести к сгущению крови, что, как следствие, повышает вероятность развития тромбозов, особенно в зрелом возрасте.

«Кроме того, недостаток жидкости негативно сказывается на работе мозга, так как его питание зависит от капиллярного кровообращения. Это может привести не только к снижению когнитивных функций, но и к ухудшению зрения», — добавила Устинова. 

Также, по ее словам, дефицит воды может стать причиной отеков, запоров и увеличивает риск образования камней в почках.

«Если человек пьет недостаточно жидкости, это негативно отражается на пищеварении, вызывая дискомфорт и нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Более того, обезвоживание способно провоцировать набор лишнего веса, так как организм иногда воспринимает жажду как чувство голода, что приводит к перееданию», — отметила врач.

Среди других возможных последствий недостатка воды в организме эксперт назвала сонливость, головные боли, снижение концентрации внимания и ухудшение самочувствия. В целом от дефицита жидкости в организме страдают все органы и системы, подчеркнула терапевт.