8 полезных советов, как легко вставать по утрам
Наши биологические часы устроены так, что ночью мы должны спать, а днем бодрствовать. Даже если вам кажется, что вы махровая сова, поздно ложиться – такая же привычка, как пить кофе по утрам. И это хорошая новость: привычку, в отличие от биологии, можно изменить. [...]