5 мифов о здоровом питании
Здоровое питание все представляют себе по-разному. Многим кажется, что оно предполагает отказ от всего вкусного или, например, переход к вегетарианству. Роспотребнадзор развенчивает основные мифы о здоровом питании: Здоровое питание – это однообразно. Наоборот, одно из главных правил ЗОЖ – рацион должен быть разнообразным. Здоровое питание – это сложно. Нет, главное – правильная организация процесса. Продумайте свой рацион заранее на неделю. При составлении меню учтите: лучше, чтобы большая часть калорий попадала на первую половину дня... Читать дальше...