Как выбрать время для отхода ко сну, чтобы выспаться
Оказывается, чтобы хорошо выспаться, совсем не обязательно ложиться пораньше. Главное выбрать правильное время отхода ко сну. Учёные вычислили, в какое время необходимо лечь спать, чтобы попасть в нужную стадию сна.