Назван простой способ «пробудить» мозг за 10 минут
27 декабря 2025г. - VRUBCOVSKE.RU. Учёные выяснили, что короткая физическая активность перед умственной работой значительно улучшает концентрацию и когнитивные функции.
В эксперименте со студентами десятиминутные упражнения средней интенсивности, сравнимые с быстрой ходьбой, повышали внимание, самоконтроль и скорость принятия решений.
Такой простой «будильник» для мозга помогает настроиться на продуктивную работу без изнурительных тренировок.
Фото: из открытых источников
