Одна тренировка для тела превратит в стройняшку - тем кто весит 70+ кг: подробно по упражнениям
Хотите похудеть быстро и эффективно, не тратя время и деньги на спортзал? Узнайте о методе табата – высокоинтенсивной тренировке, которая подходит каждому! Пример базовой тренировки и полезные советы.