Прошло заседание круглого стола на тему: «Старость в радость: как самарцам продлить молодость и сохранить здоровье?»
1 октября в пресс-центре «Комсомольской правды» прошло заседание круглого стола на тему: «Старость в радость: как самарцам продлить молодость и сохранить здоровье?»
В Самарской области проживает 812 тысяч пожилых людей. Пожилыми их принято считать по формальному признаку – уходу на пенсию. Число представителей старшего поколения растет, за четверть века пенсионеров в Самарской губернии стало на 38% больше, сейчас их 25,8% населения. Выросло и число долгожителей. Людей старше 90 лет у нас на 1 января проживало 7567 человек. Из них 6255 женщин. Мужчин, среди долгожителей почти в 4,5 раза меньше. А средняя продолжительность жизни у представителей сильного пола на 11 лет меньше. И лишь 53 мужчины перешагнули 100-летний рубеж, а вот 100-летних бабушек в губернии почти 196 человек.
Какие главные опасности для здоровья подстерегают пожилого человека? Об этом рассказал главный врач Самарской клинической гериатрической больницы Григорий Минкин: «Как правило, к пенсионному возрасту человек приобретает в среднем 4 хронических болезни. Но есть люди, у которых и 6-8 заболеваний одновременно. Лидируют среди них сердечно-сосудистые. Они составляют 33% в структуре заболеваний. Близки к ним церебро-васкулярные сосудистые заболевания. На третьем месте патологии костно-мышечной системы».
Для комплексного лечения пожилых в Самарской области была создана особая больница, не имеющая аналогов в других регионах страны, – гериатрическая. В конце 2014 года объединились гериатрический центр и Самарская клиническая больница №3, и теперь вновь созданное медицинское учреждение активно использует накопленный гериатрическим центром научный и методический потенциал, чтобы на лечебной базе помогать ветеранам преодолевать болезни и жить полноценно.
«К старости надо готовиться заранее, - убежден заведующий кафедрой медицинской реабилитации, спортивной медицины, физиотерапии и курортологии Самарского государственного медицинского университета, врач-физиотерапевт высшей категории, доктор медицинских наук, профессор Александр Яшков. – Это закономерный и неизбежный процесс. Поэтому вопрос - как продлить жизнь – из разряда вечных. Эликсир молодости человечество ищет с давних лет. Хочется подчеркнуть, что старение меняет и внешний облик человека, и внутреннее состояние его организма вплоть до клеточного уровня. Чтобы замедлить этот процесс и поддержать здоровье в любом возрасте, важно загодя, задолго до старости формировать у человека знание принципов старения и методов преодоления недугов. Что укорачивает жизнь? Гиподинамия, переедание, высокое давление, вредные привычки».
Григорий Минкин поделился заповедями, разработанными Самарской школой долголетия. Итак, чтобы жить активно, нужен нормальный сон, функциональное питание, регулярные физические и интеллектуальные нагрузки, избавление от вредных привычек, глубокая личная мотивация на долгожительство, чувство ответственности за собственное здоровье, закаливание, гигиена окружающей среды и тела, мудрое отношение ко всем жизненным невзгодам, высокая духовность и оптимистический взгляд на жизнь. В большинстве своем долгожители – добрые и спокойные люди.
Дополнительная информация для СМИ: Анна Зубова, 3323709
