Дружны со спортом

ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ. В здоровом теле здоровый дух

Люди «серебряного» возраста ежедневно приходят в парк «Воронежские озера»

Занятия на свежем воздухе в парке «Воронежские озера» проводит тренер по месту жительства Надежда Быкова. Занятия проходят здесь уже много лет. В среднем на тренировку приходят от 15 до 25 человек, а то и больше. Возраст занимающихся от 45 и выше. Приходят и физкультурники под восемьдесят. Приходят семьями. Занимаются с большим удовольствием.

Радость приносят не только физические нагрузки на свежем воздухе, но и общение. Пока разминаются, ходят, бегают, обсуждают все - от политической обстановки в мире до домашних дел. И самочувствие отличное, и настроение. А что еще человеку нужно?

- Тренируемся уже лет 15, -рассказала Надежда Быкова. - Когда начинали, я работала учителем физкультуры в школе №48.

Три года назад стала тренером по месту жительства. Стали собираться чаще. Приходят даже мои бывшие ученицы. В основном разминаемся, занимаемся спортивной ходьбой, стретчингом, общеразвивающими упражнениями. Но мы открыты всему новому. Летом, когда были занятия по йоге в парке, мы на них ходили, а потом шли на свои тренировки. Практикуем скандинавскую ходьбу, изучаем те направления, которые востребованы в фитнесе. Зимой иногда встаем на лыжи. Занятия дают положительные эмоции и заряд энергии. На скамеечке старшему поколению не очень интересно. Думаю, что все пришли сюда, чтобы укрепить здоровье, пообщаться.

Слова тренера подтверждали ее подопечные. Ирина Галаничева старается не пропускать тренировки. К занятиям при-

влекала свою маму. Обе отмечают только плюсы от занятий.

- Тренировки держат в тонусе весь организм. Это нормализует давление, повышает выносливость, дарит бодрость духа на целый день. Эффект почувствовала очень быстро. За первые несколько месяцев скинула 10 кг. Тренируюсь уже пять лет, - говорит Ирина Галаничева.

-  Сердцу легче, стали лучше работать ноги, прекрасно себя чувствую, - поделилась ее мама Любовь Тимофеевна. - Дышать на свежем воздухе легко. Почти не пропускаю тренировки.

А Людмила Васина отметила, что занятия позволяют ей не болеть, укрепить свое здоровье.

- Своим примером мы приобщаем других людей. Это не может не радовать, - отметила женщина.

Тамара Ровбуть несколько лет назад прочитала объявление в газете, что в парке «Воронежские озера» проходят занятия с тренером по месту жительства. Захотелось попробовать, и пришла.

- Я не болею. Зимой хожу на лыжах. Общаюсь. У меня очень насыщенная жизнь. Хочу сказать большое спасибо тем, кто организовал нам такие тренировки. Занятия очень много нам дают, трудно переоценить, как изменилась наша жизнь благодаря им, - улыбается Тамара.