2 часа на грядке эквивалентны походу в тренажерный зал: ВСК научно обосновал пользу "дачного фитнеса"
В конце весны года россияне традиционно открывают сезон садовых работ. Подобные активности — это отличный способ выполнять норму физических нагрузок, сжигая от 250 до 450 калорий в час. Это примерно сопоставимо с результатом занятий на эллиптическом тренажёре. Однако чрезмерная нагрузка может нанести вред организму и привести к травмам. Алина Красикова, врач-терапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК рассказала, сколько времени в день можно проводить на грядке, чтобы не навредить организму, и кому стоит заниматься садом и огородом с осторожностью.