В 10 раз вреднее чем водка: эксперты забраковали популярный среди россиян напиток – пьем его в день не по одному разу и детей пичкаем
Сладкий кофе – удовольствие или вред? Узнайте о результатах нового исследования, которое раскрывает негативное влияние сахара и кофеина на биоритмы, и как сохранить здоровье, не отказываясь от любимого напитка.
Новое исследование предупреждает любителей сладкого кофе о потенциальном вреде этого сочетания для организма. Употребление кофеина с сахаром может негативно влиять на биоритмы.
Японские ученые провели исследование, которое показало, что сочетание кофеина и сахара может нарушать естественные циркадные ритмы организма и негативно сказываться на самочувствии.
Эксперимент на мышах показал, что кофеин в сочетании с сахаром способен сдвигать циркадные ритмы на целых четыре часа. Это может привести к серьезным сбоям во “внутреннем расписании” человека, нарушить адаптацию к смене дня и ночи, вызвать проблемы со сном и другие негативные последствия для здоровья.
Нарушения в циркадных ритмах могут приводить к хронической усталости, стрессу, сердечно-сосудистым заболеваниям и психическим расстройствам. Это связано со стимуляцией дофаминовых рецепторов в мозге сочетанием сахара и кофеина. Особенно внимательными к употреблению сладкого кофе следует быть людям с диабетом и бессонницей.
Интересно отметить, что добавление сахара в кофе само по себе не влияет на количество потребляемого кофе. Однако именно комбинация кофеина и сахара оказывает негативное воздействие на циркадные ритмы.
Эксперты рекомендуют снизить количество сахара в кофе или заменить его на более здоровые альтернативы, такие как стевия или эритрит. Наслаждайтесь кофе с умом, уменьшите количество сахара, и ваше самочувствие станет лучше.
