Топ-8 книг по психологии, которые помогут увидеть жизнь в лучшем свете: лучшая подборка, которую обязательно нужно прочитать после 40 лет
В современном мире, где нас подстерегают многочисленные трудности и вызовы, способность поддерживать позитивный настрой становится особенно важным навыком. Эти книги предлагают конкретные методы и стратегии для развития оптимистического мышления, превращения сложных ситуаций в возможности и создания гармоничной, счастливой жизни.
«Выученный оптимизм: как раскрыть свой потенциал с помощью позитивной психологии» Мартин СелигманПисание одного из основателей позитивной психологии представляет собой научно обоснованный подход к изменению восприятия проблем. Вместо того чтобы воспринимать трудности как препятствия, читатели научатся видеть в них стимул для личностного роста. В книге подробно рассказывается, как преодолеть состояние беспомощности и обрести выученный оптимизм, что приводит к позитивным внутренним преобразованиям.
«Ребенок-оптимист: как помочь детям преодолевать жизненные трудности» Мартин СелигманЭта книга предназначена для родителей и педагогов, желающих научить детей справляться с жизненными испытаниями. Она подчеркивает важность правильных реакций на неудачи и поддержки со стороны взрослых, что способствует формированию устойчивости и снижению риска развития депрессии и тревожных состояний у детей.
«Моя полосатая жизнь: истории уверенной оптимистки» Нина ЗвереваИзвестный бизнес-тренер делится личными переживаниями о взлетах и падениях, демонстрируя, как сохранять внутренний баланс и позитив даже в самых сложных ситуациях. В книге собраны вдохновляющие примеры, которые помогают понять, как находить радость и опору внутри себя.
«Дай пять! как одна простая привычка способна изменить вашу жизнь» Мел РоббинсМотивирующая спикер рассказывает о мощном, но простом способе трансформации жизни. Особое внимание уделяется тому, как важно подбадривать и поддерживать себя, так же как мы делаем это для других, чтобы добиться успеха и гармонии.
«Путь к процветанию: новое представление о счастье и благополучии» Мартин СелигманЭта книга предлагает современную концепцию счастья, раскрывая секреты полноценной и насыщенной жизни, балансировки внутреннего и внешнего благополучия.
«Один вопрос в день для хорошего настроения: дневник на три года»Дневник-компаньон для ежедневной рефлексии, направленной на улучшение настроения. Каждый день предлагается ответить на одинзапрос, что помогает формировать позитивное мышление и укреплять внутренний ресурс.
«Ура, понедельник! 10 правил для жизни с энтузиазмом» Петтер А. Стурдален и Уле-Мартин ИлеЭтот бестселлер основан на опыте норвежского миллионера, прошедшего через профессиональный кризис. Книга показывает, как сохранять спокойствие и находить новые перспективы даже в трудных ситуациях, используя внутренние ресурсы и новые подходы.
«Хэппиномика: теория и практика счастливой жизни» Алексей ОносовАвтор представляет идею о том, что счастье — это навык, который можно развивать. В книге говорится о том, как, несмотря на материальные достижения, многие испытывают внутреннюю неудовлетворенность, и предлагает пути обретения устойчивого счастья через самопознание и формирование позитивных привычек.
