Разбавляю лимон с водой и варю 10 минут: на утро себя в зеркале не узнаю — теперь буду самой стройной на пляже
Забудьте про кофе: лимонный отвар зарядит вас энергией на весь день! Узнайте о секретном рецепте приготовления и невероятной пользе этого простого напитка для здоровья и красоты
Хотите зарядиться энергией на весь день без кофеина? Попробуйте лимонный отвар — напиток, в котором полезные вещества извлекаются не только из мякоти, но и из цедры лимона, делая его особенно эффективным.
Как приготовить лимонный отварИнгредиенты:
- 6 целых лимонов
- 1,5 литра очищенной воды
- Мёд по вкусу (добавляется в готовый отвар)
Приготовление:
- Разрежьте лимоны пополам и положите в кастрюлю.
- Залейте лимоны водой и доведите до кипения на среднем огне.
- Убавьте огонь до минимума и томите лимоны 3 минуты.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте настояться 10–15 минут.
- Процедите отвар через сито или марлю, чтобы удалить лимоны.
- Перелейте напиток в стеклянную ёмкость для хранения.
- Подавайте слегка тёплым, добавив мёд по вкусу.
Хранить лимонный отвар в холодильнике можно не более 3 дней.
Польза лимонного отвара
- Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость инфекциям.
- Заряжает бодростью и энергией на весь день.
- Помогает выводить токсины и шлаки из организма.
- Ускоряет обмен веществ и способствует контролю веса.
- Снижает кислотность и поддерживает кислотно-щелочной баланс.
- Очищает кожу и придаёт ей здоровый вид.
- Снимает тревожность и улучшает настроение.
- Уменьшает отёки и выводит лишнюю жидкость.
- Способствует быстрому восстановлению тканей и заживлению ран.
- Улучшает состояние полости рта, борется с бактериальным налётом.
Во время варки лимон отдаёт в отвар больше флавоноидов и пектинов, чем при обычном выжимании сока, что делает напиток ещё полезнее.
ИтогЛимонный отвар — простой, вкусный и доступный способ поддержать здоровье и зарядиться энергией на целый день без кофеина. Попробуйте этот натуральный напиток и почувствуйте разницу!
