Мозг учится, тело страдает: честный разговор о пользе видеоигр
Какие жанры действительно тренируют мозг.
Видеоигры могут усиливать когнитивные функции — внимание, память и скорость реакции. Однако эффект зависит от жанра игр, времени за экраном и баланса между пользой для мозга и рисками для здоровья.Видеоигры постепенно выходят из статуса "пустой траты времени" — по крайней мере, в профессиональной среде. Клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова в комментарии Лента.ру отмечает: современные исследования фиксируют у компьютерных игр реальный эффект усиления мозговой активности.Речь идёт не о развлечении ради развлечения. По словам специалиста, видеоигры способны тренировать внимание, память, скорость реакции, зрительно-пространственное мышление и навык работы с несколькими задачами одновременно. За счёт геймификации и сложных визуальных сценариев формируется так называемый нейропластический эффект — способность мозга перестраиваться и адаптироваться.При этом полезны далеко не все жанры. Наиболее выраженный когнитивный эффект, как подчёркивает Куликова, дают стратегии — именно из-за необходимости планировать действия, учитывать ресурсы и прогнозировать развитие событий. Шутеры и экшен-игры, вопреки расхожему мнению, тоже могут работать на внимание и концентрацию, но скорее за счёт перегруженной визуальной среды и необходимости быстро фильтровать информацию.Есть и обратная сторона. Длительное сидение за компьютером неизбежно бьёт по зрению, осанке и общему физическому состоянию. И этот фактор, по словам психолога, никуда не исчез — сколько бы ни говорили о пользе цифровых тренировок для мозга.По данным исследовательской компании Mediascope, интернет-аудитория россиян в возрасте 55–69 лет выросла на 18% по сравнению с 2022 годом, а среди людей старше 70 лет — сразу на 26%.Цифровые практики, включая игры, всё чаще становятся частью жизни не только молодых, но и взрослых, и пожилых пользователей. А значит, вопрос уже не в том, "играть или не играть", а в том, во что, сколько и зачем.
