Как не замёрзнуть в мороз: советы МЧС
Специалисты ГУ МЧС по Архангельской области подчёркивают: перед выходом из дома в морозную погоду, нужно как следует утеплиться, поесть горячего и взять с собой термос.
Несколько тонких свитеров, надетых друг на друга, согреют эффективнее, чем один толстый. Так создаются воздушные прослойки, способные удерживать тепло. Хороший результат даёт чередование фактур и материалов. Сначала можно надеть термобельё: оно удерживает тепло и препятствует проникновению холодного воздуха, а также отводит влагу от тела, что крайне важно для согревания. Следом - шерстяной джемпер, свитер или водолазку, потом - кофту из флиса. Если нужно провести на морозе длительное время, то - ещё один предмет одежды из шерсти. И только потом - верхнюю одежду.
На морозе обязательно нужна шапка, которая надёжно закрывает уши и затылок.
Обувь не должна быть тесной. В противном случае можно запросто отморозить пальцы ног. В стиснутых ботинками ногах нарушается кровообращение, следовательно, конечности мёрзнут ещё больше. На случай холодов неплохо иметь обувь на два-три размера больше: её можно комфортно носить с толстыми шерстяными носками.
На руки лучше надеть варежки, а не перчатки. Очень комфортно сочетать и то, и другое: если нужно ненадолго снять варежку на улице - рука даже в тонкой перчатке не замёрзнет.
Лучше не выходить на мороз голодным - горячая пища поможет организму сохранить тепло. Если нужно пробыть на холоде длительное время, то нужно запастись термосом с горячим питьём и едой для перекуса.
Если есть возможность, то нужно периодически заходить греться в помещения, например, в магазины.
Ожидая общественный транспорт, нельзя стоять на месте, нужно быть в движении: походить, попрыгать на месте, сделать махи руками.
В мороз нужно обязательно позаботиться о пожарной безопасности дома или дачи. Во время протапливания печей важно не допускать их перекала. Для обогрева помещений можно использовать бытовые электроприборы только промышленного производства. Никогда перегружайте электрическую сеть!
При возникновении опасности незамедлительно звоните по телефонам: 101 или 112.
