Tipps, um das Haarwachstum schneller zu steigern

Egal, ob Sie lange Haare für ein bestimmtes Ereignis wie Ihre Hochzeit haben oder einfach nur Ihre Haare wachsen lassen möchten, es kann ewig dauern, diese zusätzlichen Zentimeter zu bekommen. Fragen Sie sich, wie Sie das Haarwachstum steigern können?

Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, das Haarwachstum auf natürliche Weise zu steigern. Einige Tipps und Gewohnheiten helfen Ihnen, optimale Wachstumsbedingungen zu schaffen und Brüchen vorzubeugen. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen können!

Wie funktioniert das Haarwachstum?

Das Haar hat zwei unterschiedliche Abschnitte: den Follikel in Ihrer Haut und den Schaft, den Sie über Ihrer Kopfhaut sehen. Menschliches Haarwachstum ist zufällig und nicht silikon- oder saisonbedingt. Zu jedem Zeitpunkt befindet sich eine beliebige Anzahl von Haaren auf Ihrem Kopf in einer der drei unten beschriebenen Wachstumsphasen.

Wachstumsphase/Anagen

Anagen ist die aktive Phase, in der sich die Zellen in Ihrer Haarwurzel schnell teilen.

Neues Haar bildet sich und schiebt Haare nicht mehr in der Anagenphase aus dem Follikel und der Kopfhaut. Die Phase dauert zwei bis sechs Jahre. Die Haare an Wimpern, Beinen und Armen haben ein sehr kurzes Anagen, weshalb sie kürzer werden als Kopfhaare.

Übergangsphase/ Katagen

Während der Übergangsphase hört das Wachstum auf. Dann schrumpft die äußere Wurzelhülle und haftet an der Haarwurzel. Ihr Haar löst sich von der Unterseite des Follikels, bleibt aber während der letzten Wachstumstage an Ort und Stelle. Katagen dauert zwei Wochen und macht 85-90 % der Haare aus.

Ruhephase/Telogen

Die Ruhephase dauert fünf bis sechs Wochen und macht 5-10 % aller Haare aus. Ruhendes Haar verbleibt in Ihrem Follikel, bis das Wachstum von neuem Anagenhaar das Telogenhaar herausdrückt.

Bei Haaren an Armen, Beinen, Wimpern und Augenbrauen ist die Phase jedoch länger. Der Haarfollikel ruht während des Telogens und das Kopfhaar ist vollständig ausgebildet.

Tipps, um das Haarwachstum schneller zu steigern

Hier sind einige schnelle Tipps, um das Wachstum zu fördern.

Kopfmassage

Massieren Sie Ihre Kopfhaut, wenn Sie Ihr Haar shampoonieren, einölen oder zu anderen geeigneten Zeiten. Die Kopfhautmassage fördert die Durchblutung Ihrer Follikel. Dadurch erhalten Ihre Haarwurzeln essentielle Nährstoffe und Sauerstoff, die das Haarwachstum unterstützen.

Kopfhautmassagen befassen sich auch mit Stress, einem der Faktoren, die zu Haarausfall beitragen. Es ist bequem und kann in Ihrer Freizeit passieren.

Um zu massieren, beginnen Sie in der Mitte Ihres Haaransatzes und verwenden Sie Ihren Finger, um Kreise auf Ihrer Kopfhaut zu machen. Bewegen Sie sich dann zur Mitte und zurück, bis Sie den ganzen Kopf fertig haben. Der Vorgang ist nicht so intensiv und sollte etwa fünf Minuten dauern.

Vermeiden Sie heißes Wasser und übermäßige Hitze

Haarwäschen sind entscheidend für gesundes Haarwachstum. Verwenden Sie warmes oder lauwarmes Wasser, da heißes Wasser Ihre Kopfhaut und Haare austrocknet.

Warmes Wasser öffnet Ihre Follikel, um eine gründliche Reinigung zu ermöglichen. Verwenden Sie also nach Ihrer Kondition einen Schwall kaltes Wasser, um Ihre Strähnen und Nagelhaut zu versiegeln.

Beschränken Sie auch die Verwendung von Glätteisen, Haartrocknern und Zangen. Lassen Sie Ihr Haar stattdessen an der Luft trocknen und vermeiden Sie Hitzefrisuren. Wenn Sie jedoch Wärme anwenden müssen, verwenden Sie einen Wärmeschutz.

Holen Sie sich regelmäßige Trimmungen

Ihr Haar entwickelt während seiner letzten Wachstumsstadien Spliss und Haarbruch. Wer sich regelmäßig die Haare spaltet, vermeidet die dritte Stufe. So bekommt Ihr Haar Lust auf kontinuierliche Weiterentwicklung.

Wenn Sie den Spliss nicht kontrollieren, wachsen die Spliss weiter und schwächen einige Teile der Strähne. Am Ende müssen Sie einen längeren Teil abschneiden; Andernfalls verlieren Sie mehr Haare.

Integrieren Sie Reiswasserspülung

Fermentiertes Reiswasser ist das Geheimnis hinter den langen Haaren der Yao-Frauen. Das Wasser ist reich an Vitamin E, Antioxidantien und Mineralien, die das Haar schützen und vor Schäden schützen. Wenn Sie jedoch Haare mit geringer Porosität haben, verwenden Sie nicht zu viel Reiswasser, da übermäßiges Protein Ihr Haar spröde macht.

Um Reiswasser für dein Haar zuzubereiten, spüle eine Tasse Reis aus und weiche den Reis dann etwa 15 Minuten lang ein. Dann sieben und das Wasser in einen luftdichten Behälter umfüllen.

Gesund essen

Gesunde Ernährung unterstützt das optimale Haarwachstum von innen heraus. Beispielsweise ist Biotin, ein Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung des Haarwachstums, in natürlichen Lebensmitteln enthalten. Zu diesen Lebensmitteln gehören Eier, Milch, Walnüsse, Avocado, Hühnchen und Lachs.

Ölen Sie Ihr Haar regelmäßig

Verwenden Sie ein geeignetes Öl, um Ihr Haar auf natürliche Weise zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Beispiele für Optionen sind Rizinusöl, Kokosöl und Jojobaöl. Die genannten Öle stärken Ihr Haar vom Ansatz bis in die Spitzen und beugen dem Auftreten von Spliss vor.

Ideale Öle helfen auch, die Feuchtigkeit in Ihrer Kopfhaut zu halten. Außerdem verhindern die Öle mikrobielle Aktivitäten, die häufig Schuppen verursachen. Schließlich verbessern die in Ölen enthaltenen Mineralien die Haarqualität und fördern das Wachstum.

Aloe Vera Gel aufgießen

Aloe Vera kann Ihrem Haar eine komplette Spa-Behandlung geben. Das Gel aus der Aloe-Vera-Pflanze ist ein Feuchtigkeitsspender und Reinigungsmittel, das die Haarfollikel repariert und stärkt. Aloe Vera ist auch reich an proteolytischen Enzymen, die beschädigte Kopfhautzellen reparieren und heilen.

Darüber hinaus enthält Aloe Vera Folsäure, die Vitamine A, B, B12 und C, die zum Zellwachstum und zur Regeneration beitragen. Die Fettsäuren in Aloe Vera haben auch entzündungshemmende Eigenschaften. Aloe Vera ist also eine ideale Lösung, wenn Sie eine juckende Kopfhaut oder schuppige Haut haben.

Minimieren Sie die Verwendung von Farbbehandlungen

Der chemische Prozess, der zum Färben Ihrer Haare verwendet wird, beeinträchtigt das Wachstum auf drei Arten. Der Farbstoff:

• Baut Haarproteine ​​ab
• Verändert die Struktur Ihrer Nagelhaut
• Verursacht Verlust von Haarlipiden

Wenn Sie bleichen oder färben müssen, bleiben Sie innerhalb von drei Schattierungen Ihrer natürlichen Haarfarbe. Eine engere Schattierung bedeutet, dass Sie weniger Peroxid benötigen und daher weniger Schaden anrichten.

Verwenden Sie eine topische Proteinbehandlung

Protein fördert das Haarwachstum und schützt vor umweltbedingten und chemischen Schäden. Die Behandlung macht Ihr Haar auch stark und weniger anfällig für Haarausfall. Verwenden Sie häufiger eine Proteinbehandlung, wenn Sie Ihr Haar stylen oder Hitze auf Ihr Haar anwenden.

Lassen Sie genug Behandlung in jede Strähne eindringen, besonders weiter weg von der Wurzel, wo keine ausreichende Proteinzufuhr von der Kopfhaut verfügbar ist. Kontrollieren Sie jedoch die Häufigkeit des Eingriffs, da übermäßiges Protein Ihre Strähnen schwächt.

Verwenden Sie schützende Frisuren

Enge und nicht schützende Frisuren lassen Ihr Haar ständig brechen. Infolgedessen stagniert Ihr Haar und erreicht nicht die gewünschte Länge. Auf der anderen Seite lassen Schutzfrisuren Haare wachsen und bedecken die Haarspitzen, um sie vor rauen Elementen zu schützen. Beispiele für Stile sind Cornrows, Pferdeschwänze, Box Braids und Flat Twists.

Stress vermeiden

Zwang lässt Ihr Haar die Phase überspringen, die das Wachstum fördert, und lässt Ihr Haar stattdessen in die Ruhephase übergehen. Leider erhöht Stress auch das Risiko von Alopecia areata, einem Zustand, bei dem Ihr Immunsystem Haarfollikel angreift. Wenn Sie Stress nicht vermeiden können, finden Sie Möglichkeiten, mit Zwang umzugehen, damit Ihre Haare nachwachsen können.

Probiere eine Eiermaske aus

Eine natürliche Haarmaske verbessert die Qualität der Haarschäfte, die Ihre Follikel produzieren. Ei enthält Protein und Lecithin, die Ihre Strähnen nähren, stärken und heilen. Durch das Auftragen einer Eiermaske erhalten Sie starke, glänzende und seidige Haarsträhnen. Eier haben auch einen hohen Schwefelgehalt, der Schuppen reduziert.

Mischen Sie zwei Esslöffel Olivenöl mit zwei Eiern, um die Maske herzustellen. Fügen Sie dann eine halbe Tasse Wasser hinzu, um die Klebrigkeit zu verdünnen und zu verringern. Tragen Sie die Maske auf das trockene Haar auf und lassen Sie sie 30 Minuten einwirken – zum Schluss wie gewohnt shampoonieren und pflegen.

Vermeiden Sie Handtuchreibungen

Wickeln Sie nach dem regelmäßigen Waschen Ihren Kopf ein und lassen Sie das Handtuch das Wasser aufnehmen. Reiben Sie nicht, weil die Spannung, Drehungen und Reibungen auf nassem Haar das Wachstum hemmen. Verwenden Sie außerdem ein Mikrofasertuch, da grobe Materialien Ihr Haar beschädigen.

Halten Sie Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt

Ihr Haar ist ein trockener Teil Ihres Körpers; Sie müssen es regelmäßig befeuchten. Sie haben eine hohe Flüssigkeitszufuhr, wenn Ihre Textur von Natur aus trockener ist. Außerdem wird trockenes Haar spröde und bricht leicht.

Das ideale Produkt hängt von Ihrem Haartyp ab. Sie können Conditioner, Ölkonzentrate, Wasser oder feuchtigkeitsspendende Haarmasken verwenden, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie Wasser verwenden, fügen Sie eine Schicht Öl hinzu, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

Bürsten Sie sanft

Die Teile Ihrer Strähnen in der Wachstumsphase können manchmal empfindlich sein. Überspringen Sie das Bürsten zu oft, Sie könnten versehentlich einige der lebenswichtigen Stränge der Wachstumsphase herausziehen.

Fangen Sie immer an den Spitzen an, Ihre Haare zu bürsten, und arbeiten Sie sich dann bis zu den Wurzeln vor. Verwenden Sie außerdem einen Kamm mit breiten Zähnen, um die Belastung und den Bruch zu vermeiden, die durch andere Kämme verursacht werden.

Schlafen Sie auf Seide

Verwicklungen verlangsamen gesundes Haarwachstum. Auch Reibung verursacht Spliss, Knoten und Haarschäden. Wechseln Sie also Ihre Kissenbezüge aus Baumwolle und holen Sie sich einen aus Seide. Seide ist ein schlechtes Absorptionsmittel und trägt dazu bei, die natürlichen Öle und die Feuchtigkeit Ihres Haares zu bewahren.

Vor dem Schlafengehen können Sie Ihr Haar auch in eine Seiden- oder Satinhaube wickeln. Der glattere Stoff verringert die Reibung zwischen Ihren Strähnen. So haben Sie beim Aufwachen weniger Verwicklungen.

Richtig shampoonieren

Sonnenlicht und Schmutzansammlungen können Ihre Haarfollikel spröde und müde machen. Daher sollten Sie Ihr Haar regelmäßig shampoonieren, um seine Festigkeit zu verbessern. Seien Sie dennoch vorsichtig, da die übermäßige Verwendung von Shampoo den natürlichen Öl- und pH-Wert Ihrer Kopfhaut verändern kann.

Verwenden Sie Antioxidantien

Ihr Haar altert und wird mit der Zeit dünn. Der Stress von Oxidantien verringert die Geschwindigkeit, mit der Ihr Haar wächst. Aber Antioxidantien neutralisieren freie Radikale und reduzieren oxidativen Stress.

Sie können Antioxidantien aus Nahrungsergänzungsmitteln, Sprays, Seren und pflanzlichen Lebensmitteln erhalten. Gesundes Essen umfasst Rettich, Grünkohl, Rote Beete, Karotten und Süßkartoffeln.

Häufig gestellte Fragen

Hier sind einige häufig gestellte Fragen zu schnellerem Haarwachstum.

Wie lange dauert es normalerweise, bis Haare wachsen?

Unterschiedliche Haartypen wachsen unterschiedlich schnell. Dennoch sollten Sie selbst bei schnell wachsendem Haar keine Veränderung über Nacht erwarten. Die oben genannten Haarspitzen fördern auf natürliche Weise ein gesundes Nachwachsen der Haare und verhindern, dass Fremdstoffe den natürlichen Prozess behindern. Das erwartete Wachstum beträgt jedoch sechs Zoll pro Jahr. Bei konsequenter Sorgfalt können Sie jedoch schnellere Ergebnisse erwarten.

Können Sie das Haarwachstum fördern?

Sie können die Anzahl der Haarfollikel auf Ihrem Kopf nicht ändern, aber Sie können das Haarwachstum und die Haardichte erhöhen. So verbessern gesunde Praktiken das Haarwachstum und das Aussehen.

Sind Haarergänzungen sicher für das Haarwachstum?

Haarergänzungen wie Multivitamintabletten, Viviscal und Biotin fördern ein schnelleres Haarwachstum. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Medikamente einnehmen.

Zu welcher Jahreszeit wachsen menschliche Haare schneller?

Bisher gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Haare in einer bestimmten Jahreszeit schneller wachsen. Eine alte Studie zeigt jedoch, dass 14 weiße Männer im März ein maximales Haarwachstum und im September ein geringes Wachstum hatten.

Verlangsamt sich das Haarwachstum, wenn das Haar länger wird?

Ihr Haar hört ab einer bestimmten Länge nicht auf zu wachsen. Stattdessen stoppt das Wachstum, wenn der Haarwachstumszyklus vorüber ist. Sobald Sie das Ende des Zyklus erreicht haben, fallen Ihre Haare aus oder brechen.

Welche Öle fördern ein schnelleres Haarwachstum?

Ätherische und hausgemachte Öle verleihen Kraft und Glanz und fördern das Haarwachstum. Einige in Betracht zu ziehende Optionen sind Rosmarin, Zitronengras und Pfefferminze.

Welche Lebensmittel steigern das Haarwachstum schneller?

Lebensmittel, die reich an Proteinen, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien sind, fördern das Haarwachstum. Ideale Optionen sind Nüsse, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.

Langes, kräftiges Haar ist ein Traum, den Sie mit entsprechenden Gewohnheiten erreichen können. Die oben genannten Tipps verhindern Haarbruch und Haarausfall und fördern das Wachstum. Zögern Sie jedoch nicht, sich Medikamente zu holen, wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die Haarausfall verursacht.