Tipps, um Ihr Haar wieder gesund zu machen

Ohne die richtige Pflege kann das Haar in sehr kurzer Zeit von schön zu ungesund werden und wird normalerweise trocken, spröde oder stumpf. Es kann auch einfach langweilig aussehen oder viele Spliss haben. Sie fragen sich, wie Sie trockenes Haar wieder gesund bekommen? Glücklicherweise ist es möglich, mit den richtigen Einstellungen ein gesundes Nachwachsen der Haare zu erleben.

Es gibt zwar einige Produkte, die Sie verwenden können, um ein gesundes Haarwachstum zu fördern, aber gesundes Haar zu bekommen, dreht sich alles um Ihre allgemeine Gesundheit und das Wissen, wie Sie Ihr Haar richtig pflegen. Lesen Sie weiter, um einige wertvolle Tipps zu entdecken, um Ihr geschädigtes oder trockenes Haar wieder gesund zu machen.

Was macht Ihr Haar ungesund?

Ihr Haar kann aus mehreren Gründen ungesund werden, darunter:

• Betonen
• Diät
• Hitze
• Überwaschen
• Trockenheit
• Enge Haargummis tragen
• Mit nassen Haaren grob sein
• Unsachgemäße Pflege
• Hormonelle Probleme
• Überbehandlung

Wenn Ihre Haargesundheit leidet, kann dies auf einen oder mehrere dieser Gründe zurückzuführen sein. Ändern Sie also nicht nur ein Verhalten für gesundes Haar. Versuchen Sie, alle Bereiche anzusprechen, in denen Schäden an Ihrem Haar auftreten können. Zum Beispiel möchten Sie möglicherweise sowohl die Wärmeanwendung auf Ihr Haar minimieren als auch Ihre Ernährung anpassen, um das Haarwachstum zu verbessern.

12 Tipps, um das Haar wieder gesund zu machen

Während Haarschäden frustrierend sein können, ist es nicht allzu schwierig, einige Änderungen vorzunehmen, um gesundes Haar zu erreichen. Die beste Heilmethode für Sie hängt davon ab, was die Schäden an Ihrem Haar verursacht. Hier sind 12 Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Haar helfen können, gesund zu werden.

Stress minimieren

Während sich Stress wie eine rein emotionale Erfahrung anfühlen kann, kann er auch einen schweren körperlichen Tribut von Ihnen fordern. Stress kann nicht nur Ihr Haar schädigen, sondern auch Ihre Haut verletzen und zu Herzproblemen, Kopfschmerzen und Diabetes führen.

Wenn Sie also Haarausfall oder -schäden bemerken, ist es eine gute Idee, einen Weg zu finden, um Ihren Stress zu bewältigen. Hobbys, Therapien und Zeit in der Natur sind gute Möglichkeiten, um Stress abzubauen.

Ändern Sie Ihre Ernährung

Wenn Sie nicht genügend Protein oder Nährstoffe erhalten, kann dies Ihr Haarwachstum vereiteln. Stellen Sie sicher, dass Sie reichlich mit Proteinen, Folsäure, Zink, Eisen und Antioxidantien angereicherte Lebensmittel zu sich nehmen.

Ein übermäßiger Haarausfall oder -schaden weist darauf hin, dass Sie nicht genug zu essen bekommen. Auch viele Essstörungen wie Anorexie und Bulimie führen zu Haarausfall.

Befeuchten

Ein Mangel an Feuchtigkeit ist eines der größten Probleme, die zu geschädigtem Haar führen. Glücklicherweise gibt es viele kurz- und langfristige Möglichkeiten, Feuchtigkeit in Ihr Haar zu bringen.

Versuchen Sie, Ihr Haar mit kühlerem Wasser zu waschen, verwenden Sie nur Shampoo auf Ihrer Kopfhaut, verwenden Sie Conditioner und wenden Sie Feuchtigkeitsbehandlungen an.

Trimmen Sie regelmäßig

Das regelmäßige Trimmen der Haare ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesunderhaltung Ihres Haares, da es Spliss reduziert.

Wenn sie ungeschnitten bleibt, kann sich die gespaltene Kutikula über den Rest des Haarschafts ausdehnen und zu dramatischerem Haarbruch und Schwäche führen. Eine gute allgemeine Regel ist, alle sechs bis acht Wochen einen Schnitt zu machen. Sie sollten jedoch mit Ihrem Friseur oder Barbier sprechen, um eine spezifische Anleitung zu erhalten.

Weniger häufig waschen

Regelmäßiges Haarewaschen ist ein wichtiger Bestandteil der regelmäßigen Haarpflege. Tägliches Waschen kann deinem Haar jedoch natürliche Öle entziehen und es trocken machen.

Wie oben erwähnt, ist es beim Haarewaschen wichtig, nur mit kühlerem Wasser zu waschen. Heißes Wasser kann zu Trockenheit und Schäden beitragen. Achten Sie beim Waschen Ihrer Haare darauf, Ihre Kopfhaut sanft zu schrubben, um das Wachstum zu stimulieren und ein Peeling durchzuführen.

Vermeiden Sie Hitze

Hitze ist im Allgemeinen der Feind von gesundem Haar, da Hitze die Feuchtigkeit aus Ihrer Mähne saugt. Das gilt für alle Wärmequellen, einschließlich Wetter, Stylingprodukte und Wasser.

Verwenden Sie immer einen Hitzeschutz, wenn Sie Ihr Haar stylen, oder gönnen Sie Ihrem Haar einfach eine Pause von Lockenstab, Glätteisen und Fön. Keramik-Styling-Tools sind auch etwas besser für Ihr Haar.

Verarbeitung minimieren

Wenn Sie Ihr Haar mit Locken-, Glättungs-, Färbe- und Entspannungsprodukten behandeln, kann dies Ihr Haar schwächen, wenn Sie es zu häufig verwenden. Halten Sie zwischen den Behandlungen mindestens zwei Monate, um Ihr Haar zu schützen.

Es ist auch wichtig, sich für professionelle Dienste zu entscheiden, anstatt diese Verfahren selbst zu versuchen. Diejenigen, die in Stylingprozessen geschult sind, beschädigen Ihr Haar weniger wahrscheinlich als ein Amateur.

Ändern Sie Ihre Haargummis

Deine Haare zu einem Pferdeschwanz, Dutt oder Zopf zusammenzubinden kann eine gute Idee sein, wenn du vorhast, dich körperlich zu betätigen. Wenn Sie jedoch die falschen Haargummis verwenden, können Ihre Haare beschädigt werden.

Elastische Haargummis ziehen an Ihrer Kopfhaut und Haarkutikula und verursachen Schäden. Entscheiden Sie sich für weiche Haargummis oder Haargummis, die nicht zu eng sind.

Trocknen Sie Ihr Haar anders

Ihr Haar ist am anfälligsten für Schäden, wenn es nass ist. Infolgedessen können viele Schäden entstehen, wenn Sie Ihre Haare regelmäßig falsch trocknen. Die Reibung beim Trockenreiben deines Haares mit einem Handtuch kann die Schuppenschicht deines Haares beschädigen.

Versuchen Sie stattdessen, sanft mit einem Handtuch auf Ihr Haar zu tupfen oder Ihr Haar vollständig einzuwickeln. Es ist auch am besten, das Föhnen Ihrer Haare so weit wie möglich zu vermeiden.

Bürsten Sie Ihr Haar weniger

Dein Haar zu bürsten kann eine gute Möglichkeit sein, natürliche Haaröle zu verteilen und es zu entwirren. Wenn Sie jedoch zu viel bürsten, kann dies zu Brüchen führen. Bürsten oder kämmen Sie Ihr Haar nur bei Bedarf, z. B. vor dem Waschen.

Vermeide es, nasses Haar zu bürsten, da es dann am anfälligsten ist. Am wenigsten Schaden erleiden Sie wahrscheinlich, wenn Sie eine Bürste aus Naturfasern verwenden.

Schützen Sie Ihr Haar vor der Sonne

Ihre Haut ist nicht der einzige Teil von Ihnen, der durch die Sonne geschädigt werden kann. Diese empfindlichen Follikel sind ebenfalls anfällig. Ein Überschuss an Sonne schwächt und trocknet das Haar und macht es anfällig für Schäden. Tragen Sie einen Hut, verwenden Sie einen Sonnenschirm oder probieren Sie einige UV-Schutz-Haarprodukte aus.

Ändern Sie Ihre Produkte

Bestimmte Produkte und Inhaltsstoffe können Ihrem Haar schaden. Werfen Sie einen Blick auf die Produkte, die Sie verwenden, und prüfen Sie, ob sie irgendwelche Warnhinweise enthalten. Zu vermeidende Inhaltsstoffe sind synthetische Duftstoffe, Parabene, Mineralöl, Sulfate, Formaldehyd und denaturierte Alkohole. Trockenshampoo, Haarspray und Salzspray können Ablagerungen oder trockenes Haar verursachen.

Haarpflegeprodukte zur Reparatur von geschädigtem Haar

• Moroccanoil-Behandlung
• Oribe Hair Alchemy stärkendes Behandlungsserum
• Pureology Strength Cure Shampoo und Spülung im Set
• Augustinus Bader Leave-In Kur
• Marke Olaplex
• Living Proof Scalp Care Trockene Kopfhautbehandlung
• Twist by Ouidad Strengthen The Bond – Bindungsstärkende Haarmaske

Häufig gestellte Fragen

Wir möchten, dass Sie alle Informationen haben, die Sie benötigen, um Ihr Haar wieder gesund zu machen. Sehen Sie sich unten Antworten auf häufig gestellte Fragen an.

Was sind die Anzeichen von geschädigtem Haar?

Zu den Anzeichen von geschädigtem Haar gehören Mattheit, Spliss, Trockenheit, Schuppen, Krausen, leichtes Verknoten und mangelndes Wachstum. Jeder kann nicht alle diese Symptome haben. Wenn Sie jedoch einen oder wenige davon bemerken, ist es eine gute Idee, mit einer Schadensbegrenzung zu beginnen.

Können Sie geschädigtes Haar lang und gesund nachwachsen lassen?

Ja! Es kann einige Zeit dauern. Mit sorgfältiger Pflege und ein paar Änderungen können Ihre geschädigten Haare jedoch wiederkommen. Achten Sie darauf, mit regelmäßigen Schnitten Schritt zu halten, damit das beschädigte Haar weggeschnitten werden kann.

Wie lange kann es dauern, bis Ihr Haar wieder gesund wird?

Wie lange es dauert, bis das Haar wieder gesund wird, hängt vom Ausmaß der Schädigung ab. In der Regel dauert es zwischen sechs und zwölf Monaten, bis eine volle Haarpracht nachwächst, sofern Sie die notwendigen Veränderungen vornehmen.

Wird das Trimmen der Haare gesünder?

Einen Teil deiner Haare loszuwerden, mag kontraproduktiv klingen, wenn es darum geht, deinem Haarwachstum zu helfen. Regelmäßiges Trimmen ist jedoch eine der besten Möglichkeiten, um die Gesundheit Ihres Haares zu erhalten.

Ohne regelmäßiges Trimmen können Spliss entstehen und das Haar schädigen. Gehen Sie alle sechs bis acht Wochen zum Barbier oder Friseur, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Geschädigtes Haar zu erleben, kann sehr frustrierend sein. Glücklicherweise gibt es mehrere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um geschädigtes Haar zu lindern. Es kann ein bisschen dauern, bis Sie die Haare Ihrer Träume bekommen, aber mit ein paar Änderungen im Leben ist es einfach. Bald können Sie das gesunde Haar Ihrer Träume haben.