Как поддержать ребенка во время экзаменов
Учебный год подходит к концу, школьники начинают готовится к экзаменам. Эти ежегодные мероприятия проводятся для оценки знаний, приобретенных учащимися, но для многих из них они становятся источником значительного психологического стресса.
Опыта преодоления стрессовых ситуаций у учеников часто недостаточно, поэтому экзамены могут вызвать у них сильное беспокойство и страх, отрицательно сказывающиеся на их эмоциональном состоянии и процессе подготовки.
Как же помочь вашему ребенку в этот сложный период? Вот несколько советов от психолога отделения ОЗ и СГМ Елены Буглак.
Оградите его от истерик. Ваш ребенок вырос, его задачи усложнились. Но по-прежнему, когда его запугивают, обвиняют, когда на него орут, все его душевные силы тратятся на отпор. Разные дети делают это по-разному: кто-то орёт в ответ, кто-то замыкается и уходит, кто-то обижается и плачет, кто-то изображает старание, чтобы отстали. Но в такие моменты они совершенно точно не учатся. Они не узнают и не понимают ничего нового
Успокойтесь сами, ведь дети чувствуют ваше состояние и отношение, даже если вслух вы «ничего такого» не говорите. Небо не упадёт на землю, даже если ваш ребёнок сдаст экзамен хуже, чем хотелось бы. Жизнь на этом не закончится — ни его, ни ваша (если сами себя до инфаркта не будете накручивать). В современном мире судьба и профессиональное будущее человека вовсе не решаются в его 17 лет.
В мире каждый год исчезают десятки профессий и появляются десятки новых. Мы даже представить себе не можем, на кого будет спрос через 15 лет и кем смогут работать дети.
Вся жизнь и судьба ребёнка от экзаменов не зависит! Можно поступить в один вуз и перейти в другой. Можно поработать, потом доучиться. Можно быть успешным и без высшего образования. Можно поехать в другую страну, где всё иначе. Вариантов множество.
Если конечно молодой человек в принципе не утратил волю и интерес к жизни, он свой путь найдёт. Если за него уже всё не отхотели и всю инициативу не отбили. Если у него не сложилось впечатление, что выбор стоит так: или ты учишься (работаешь) и тогда не живёшь, не принадлежишь себе, или живёшь, но тогда плюёшь на всё, что хоть как-то связано с результатом и ответственностью.
Заботьтесь, но не берите на себя ответственность за то, за что отвечаете не вы. Родители, могут всё устроить, проплатить, заставить, нажать, уговорить. Но не могут ничего выучить, ничего сдать, не могут за него стать старше и самостоятельнее.
Не можем за кого-то прожить его жизнь. Родительское дело – поддержать ребёнка в его собственном выборе пути. Вы можете помочь справиться с лишними стрессами, помочь управлять страхами, окружить заботой. Приготовьте то, что он любит есть, даже если из-за нервов он не может проглотить кусок. Отправьте его погулять и проветриться. Уложите спать, если он засыпает за письменным столом. Рассмешите его, чтобы снять напряжение. Сделайте массаж головы и шеи. Скажите, что любите его, что верите в его успех, что всё получится. Поцелуйте его перед сном.
Вы своего ребёнка любите и знаете, может быть, самое время в него поверить!
