Вот что делают, чтобы замедлить поседение волос
Хотя полностью избежать появления седых волос невозможно, существуют способы замедлить их появление.
The post Вот что делают, чтобы замедлить поседение волос first appeared on GS.BY.
Учитывая, что потеря пигмента является естественной частью старения, многие с этим мирятся, но есть и те, кто хотел бы сохранить свой естественный цвет волос как можно дольше. Изменив немного образ жизни и привычки, можно замедлить появление седых волос.
Волосы седеют, потому что со временем волосяные фолликулы теряют пигмент меланин, который придает им цвет. На него влияют генетика, стресс и даже средства, которые мы используем для волос. Однако определенные привычки могут помочь замедлить этот процесс.
Вот основные советы:
- Дефицит витаминов B9, B12, B7 и D, а также минералов, таких как медь, цинк и кальций, связан с ранним появлением седых волос. Рекомендуется проконсультироваться с врачом и скорректировать свой рацион или принимать добавки.
- Антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов, которые повреждают клетки, в том числе те, которые отвечают за пигментацию волос. Диета, богатая фруктами, овощами и полезными жирами, может помочь.
- Длительный стресс может способствовать более быстрому поседению. Поиск способов успокоиться и расслабиться, таких как медитация или физическая активность, имеет как эстетические, так и оздоровительные преимущества.
- Курение напрямую ускоряет процесс старения, а значит и появление седых волос. Исследования показали, что курение влияет на клетки, которые придают цвет волосам.
- Некоторые средства, например, содержащие перекись водорода, могут снижать уровень меланина в волосах и способствовать их истончению. Поэтому будьте осторожны с химическими средствами для волос.
Потеря пигмента — это естественное явление, которое трудно полностью предотвратить, но благодаря более здоровым привычкам можно замедлить этот процесс и дольше сохранить естественный цвет волос.
Самые красивые прически для женщин за 60: с ними вы всегда будете выглядеть элегантно и женственно
The post Вот что делают, чтобы замедлить поседение волос first appeared on GS.BY.
