Страдаете бессонницей? Наденьте на палец резинку – и уснете через 10 минут
Если вы не можете заснуть, попробуйте простой трюк с обычной резинкой.
Для борьбы с бессонницей вам понадобится всего лишь обычная канцелярская (денежная) резинка или резинка для волос. Держите этот предмет возле своей кровати, а когда не можете заснуть, обкрутите резинкой большой палец руки и натяните ее к запястью. Держите резинку в таком положении, пока не уснете.
Слишком сильно перетягивать палец не нужно. Примерно через десять минут вы почувствуете лёгкую сонливость. Резинку можно не снимать с пальца – когда вы уснете, то сами ее отпустите. Утром останется только ее найти.
Метод основан на точечном воздействии и направлен на улучшение засыпания. Легкое натяжение резинки стимулирует биологически активные точки, способствуя расслаблению и быстрому погружению в сон. Этот способ безопасен и прост в применении.
