Как мысли влияют на здоровье: врач рассказал о скрытых возможностях организма

Связь между психикой и физическим состоянием человека может оказаться куда сильнее, чем принято считать. Об этом рассказал кандидат медицинских наук Константин Крамаренко.

По его словам, человеческое сознание способно напрямую воздействовать на физиологические процессы. Организм обладает мощными механизмами саморегуляции и иногда может выходить за пределы привычных возможностей.

Одним из примеров специалист называет известный эксперимент с «псевдоалкоголем». Добровольцам давали напиток, внешне напоминающий спиртное, и убеждали, что он содержит алкоголь. У многих участников наблюдались изменения пульса и поведения, характерные для состояния опьянения, хотя спирта в рюмке не было. Это демонстрирует, насколько сильно ожидания и убеждения влияют на тело.

Интересные результаты показали и современные нейрофизиологические исследования. В экспериментах с виртуальной реальностью люди наблюдали аватары, которые якобы болели: кашляли, демонстрировали сыпь и признаки инфекции. Даже без реального контакта с болезнью мозг реагировал как на угрозу — активировались зоны, отвечающие за иммунный ответ, запускалась выработка специальных медиаторов. Анализы показывали изменения, похожие на реакцию организма после прививки от гриппа.

То есть организм входил в режим повышенной готовности только из-за визуальных сигналов и работы сознания.

Подобные механизмы могут объяснять и сезонные заболевания. Люди, которые заранее «настраивают себя» на обязательную зимнюю простуду, действительно чаще болеют. Это подтверждают наблюдения: предустановка на болезнь иногда играет не меньшую роль, чем стресс или контакт с вирусом.

Эксперты отмечают: наши физические возможности определяются не только генетикой и образом жизни. Большое значение имеет психическое состояние, сила воли и внутренние установки человека. Поэтому выражение «в здоровом теле — здоровый дух» сегодня можно смело дополнить: «а здоровый дух помогает поддерживать здоровье тела».

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. При наличии проблем со здоровьем необходима консультация врача.

Вам будет интересно: 5 привычек, которые помогут вашему мозгу помолодеть на восемь лет

5 советов по здоровью для тех, кто работает в ночную смену