Кефир перед сном: польза или вред — добиваемся от него максимальной пользы
Один из важных аспектов здорового образа жизни — соблюдение правильного питания, в котором не последнюю роль играют кисломолочные продукты, а в частности — кефир. Этот продукт сильно воздействует на пищеварительную систему, борется с гнилостными бактериями в кишечнике, а также положительно влияет на иммунитет, укрепляет кости, волосы и зубы. Однако кефир непосредственно перед сном пить не […]