Йога и баня: реабилитолог рассказал, как быстрее восстановиться после коронавируса
А чтобы не заразиться, также могут помочь упражнения, которые заставляют активнее дышать
Энерготерапевт, реабилитолог Дмитрий Сандул рассказал о способах быстро восстановить силы после коронавируса. Так как COVID-19 поражает в первую очередь легкие, то упражнения, активизирующие дыхание, полезны при реабилитации после выздоровления. Специалист отметил, что лучше всего было бы вообще не болеть. И чтобы не заразиться, также могут помочь упражнения, которые заставляют активнее дышать. Они позволяют сбросить эмоциональные стрессы, ослабляющие иммунитет. Ведь легкие отвечают за эмоции. И для того, чтобы не болеть, нужно восстановить их силу. «Когда мы дышим, мы очищаем наши легкие. Когда мы бегаем, к примеру, мы очищаем нашу печень, помогаем ей очищать свои фильтры, чтобы наша кровь была чистая. Так и с коронавирусом: когда мы начинаем отжиматься или делать любое движение, мы очищаем легкие и восстанавливаем их силу», – цитирует специалиста радио Sputnik. Сандул отметил, что восстановлению сил в период реабилитации после болезни могут помочь восточные системы гимнастики ‒ йога и цигун. А массаж биологически активных точек лица ускорит возвращение обоняния. Также, по его словам, помогут укреплению здоровья баня, сауна и плавание. «Когда мы плаваем, у нас задействуется плечевой пояс, легкие постоянно интенсивно работают», – сказал он. Специалист подчеркнул, что пользоваться всеми этими средствами нужно разумно. И предварительно нужно посоветоваться с врачом. Он определит, готов ли организм к таким нагрузкам.
