60 или 40 минут: врач объяснила, сколько надо бегать по утрам или вечерам
![60 или 40 минут: врач объяснила, сколько надо бегать по утрам или вечерам](https://i.47news.ru/titles/2023/03/20230329_y93tk6vu5qi827l76gzn.jpg)
Физическая нагрузка полезна для здоровья. Самое простое, что мы можем сделать, — начать бегать по утрам или вечерам. Но обычно обещания "завтра побегу" о остаются нереализованными.