Рассказано о простом способе жить дольше

Нужно употреблять меньше углеводов

Врач-диетолог Алексей Ковальков на YouTub-канале рассказал о простом способе сохранить здоровье и жить дольше.

Врачом даны рекомендации о снижении углеводов. Озвучен совет Всемирной организации здравоохранения об употреблении не больше шестидесяти  граммов углеводов.

У диетолога сложилось мнение, что производители сахара против подобных рекомендаций, так как продажа продукта приносит огромные прибыли. Эксперт считает, что в среднем россиянин ежегодно употребляет от сорока до семидесяти кг сахара в чистом виде.

Судя по нормам, диктуемым врачами-эндокринологами, суточная норма одного человека равна 350 граммам углеводов. Это полтора стакана рафинада ежедневно! Диетолог называет эту норму ужасной.

Фото ИА «Башинформ»