Эндокринолог назвала северянам источники йода в рационе
Коми — в числе регионов, где наблюдается природный дефицит йода. Это влияет на развитие заболеваний щитовидной железы. На какие симптомы важно обращать внимание и что делать для профилактики, врач рассказала на тематической прямой линии в общественной приемной главы республики.
Главный внештатный эндокринолог министерства здравоохранения региона Елена Голикова объяснила, что щитовидная железа вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ. Соответственно, ее работа влияет на все процессы в организме: регуляцию потребления кислорода клетками, работу сердечно-сосудистой, нервной, репродуктивной систем, иммунный ответ на инфекции.
Около 80% патологий щитовидной железы обусловлены недостаточным потреблением йода. Коми, в частности, относится к регионам, где фиксируют природный дефицит этого элемента. К провоцирующим факторам относят курение, психоэмоциональное перенапряжение, некоторые лекарства. Также имеет значение пол, возраст и наследственность. Патологии щитовидки чаще выявляют у женщин, например, аутоиммунные заболевания. А вот рак одинаково встречается у обоих полов. Среди пациентов соответствующие диагнозы часто имеют люди старше 60 лет.
Задуматься о своем состоянии необходимо, если есть ощущение инородного тела или видимые изменения в области шеи, постоянное чувство кома в горле. При пониженной функции щитовидной железы все процессы идут со знаком минус: сухость кожи, снижение настроения, депрессивные состояния, ломкость ногтей, выпадение волос, пониженное давление, нарушение половой функции, отеки, — перечислила Елена Голикова. При повышенной функции — потливость, высокое сердцебиение, повышение артериального давления, худоба при сохраненном аппетите. В обоих случаях могут быть глазные симптомы: двоение, чувство песка, выпячивание глазных яблок. Чаще всего с этим сталкиваются курильщики, отметила врач.
При дефиците йода наблюдается снижение умственной и физических функций. Тяжелые состояния приводят к кретинизму, опухолям и бесплодию.
При наличии симптомов необходимо сначала обратиться к своему терапевту, который после обследования направит к эндокринологу.
Профилактировать заболевания щитовидки можно с помощью употребления продуктов и добавок с йодом. Первая на очереди — йодированная соль. Но при длительной термической обработке она теряет часть свойств, поэтому добавлять в супы или иную горячую пищу йодированную соль лучше на поздних стадиях приготовления. Высокое содержание йода в морепродуктах, например, морской капусте, креветках и рыбе. Йод есть и в яблоках, и в бананах, сказала Елена Голикова. В зелени — салат, шпинат, щавель. Осенью можно будет ввести в рацион черноплодную рябину и смородину.
Помимо контроля питания людям рекомендуется избегать стрессовых ситуаций. Следить за здоровьем помогут профилактические осмотры у врача и диспансеризация.
БНК
