Даже даром не возьму - 7 продуктов, которые только съедают бюджет, но не приносят никакой пользы. На моей кухне им больше не место

Читайте по ссылке

Существует ряд продуктов, которые, несмотря на сомнительную пользу для организма, остаются популярными. Зачастую нам кажется, что они выгодны, ведь стоят недорого. Однако, в итоге на них тратится значительная часть семейного бюджета, а пользы для здоровья никакой. Отказавшись от них, можно не только улучшить самочувствие, но и сэкономить, направив средства на более полезные продукты, например, свежие фрукты и овощи.

Итак, вот список продуктов, которые я стараюсь избегать:

1. Каши быстрого приготовления и кукурузные хлопья: Несмотря на удобство и доступность, это очень вредный вариант завтрака, особенно для детей. Они относятся к быстрым углеводам, которые, особенно с утра, могут привести к проблемам со здоровьем. Вместо этого я предпочитаю готовить каши из цельных круп – это вкуснее, полезнее и экономнее.

2. Плавленые сыры: Современные плавленые сыры – это скорее "сырный продукт", чем настоящий сыр. В их составе много лишних и неполезных ингредиентов. Если хочется сыра, лучше купить небольшой кусочек твердого сыра или сливочно-творожный сыр.

3. Растворимый кофе: Да, в прошлом он был популярен, но теперь мы знаем, что в нем могут содержаться отдушки, усилители вкуса и запаха, ароматизаторы и красители. В растворимом кофе нет ничего полезного, да и вкус оставляет желать лучшего.

4. Майонезы и кетчупы: Эти соусы, как правило, содержат крахмал, множество добавок, консервантов и других сомнительных ингредиентов. Гораздо полезнее и бюджетнее приготовить кетчуп и майонез самостоятельно. Или, еще лучше, заменить майонез на менее калорийные соусы для заправки салатов.

5. Сухие сливки: В большинстве случаев это растительные сливки, сделанные на основе пальмового, пальмоядрового или кокосового масла. Натуральные сухие сливки на основе коровьего молока существуют, но стоят гораздо дороже. Лучше избегать этого сомнительного продукта.

6. Маргарин: Даже для выпечки я использую только натуральное сливочное масло. Маргарин часто содержит гидрогенизированные масла (например, подсолнечное), которые могут быть вредны для здоровья. Здоровье дороже!

7. "ПП-сладости": Индустрия правильного питания предлагает множество сладких "вкусняшек" с пометками "без сахара", "без белой муки" и т.п. Однако, часто производители используют вредные сахарозаменители (мальтит) или заменяют белую муку крахмалом. Низкая калорийность часто указывается мелким шрифтом "в одной порции", что может вводить в заблуждение. Во многих случаях магазинные ПП-сладости – это не более, чем видимость пользы.

Отказавшись от этих продуктов, можно сэкономить, а главное – улучшить свое здоровье.

Источник: Эликсир Жизни

Читайте также:

• Почему все вьетнамцы худые? Побывал в гостях у простой семьи и все понял
• Заняли чужие места и свесили чемодан над головой — как поездка чуть не превратилась в кошмар
• Японец проехал 7 дней в плацкарте до Владивостока и не стал молчать: честный отзыв иностранца
• В ГАИ наконец поставили точку: до какого возраста можно садиться за руль автомобиля - пенсионерам назвали настоящие ограничения
• В Германии мужчин за это уважают, а в России осуждают: знакомая развелась с мужем-немцем. Вот 5 вещей, к которым она не смогла привыкнуть