Статьи: Как укрепить иммунную систему?
Начало весны - приятное и долгожданное время года, когда природа вокруг нас начинает оживать. Но не стоит забывать о том, что иммунитет человека, напряженно работая всю зиму, стоит в преддверии нового периода не менее серьезных испытаний.Нарушение сна, несбалансированное питание, неправильно подобранные физические нагрузки, экологическая обстановка и отказ от здорового образа жизни - все это ведет к стрессу для организма и снижению функций иммунной системы. Исследования специалистов показали, что во всех странах мира от 7 до 15 % жителей страдают от ее ослабления.В переводе с латыни «иммунитет» означает «освобождение от чего-либо». Понятно, что в этом случае имеется в виду отказ организма от поврежденных клеток и чужеродных объектов. Но попробуйте обойтись без того, что мешает вам быть здоровым: жирной пищи, проведения чрезмерного количества времени на диване и употребления алкоголя.Каковы признаки сбоя иммунитета? Частые простуды, продолжительно...