Статьи: В сызранском Центре общественного здоровья посоветовали, как обмануть себя и похудеть
Лишний вес является причиной многих серьезных хронических заболеваний. Отказаться от вкусняшек безумно сложно, уверены в сызранском отделе Центра общественного здоровья - но можно перехитрить собственную лень и слабости, употребляя в пищу продукты с малым содержанием каллорий. Центр здоровья подготовил перечень низкокалорийных продуктов. К низкокалорийным относят продукты, у которых данный показатель не превышает 100 ккал на 100 граммов их веса.Мясо Вы можете удивиться, но первое место в рейтинге совсем не у куриной грудки, 1 место – баранье сердце – 76,5 ккал на 100 гр. Также не более 100 ккал на 100 граммов имеют говяжье, свиное сердце, говяжья печень, говяжьи, бараньи и свиные почки.Рыба и морепродуктыЕсли исключить экзотические рыбки, которые не встречаются на наших прилавках (рыба макрурус малоглазый -32 ккал/100 гр. и рыба Талисман – 49 ккал/100гр.), то первые места в рейтинге займут:- Лемонема – 67 ккал на 100 гр.- Минтай – 68 ккал на 100 гр.Эту рыбку легко можно купить практиче...
