12 советов для лучшего сна
Когда вы последний раз крепко высыпались? Возможно, на выходных. А когда был последний раз, когда вы, закрывая глаза, моментально проваливались в сон, просыпаясь только утром? Уже сложнее вспомнить, если такая ночь вообще вспоминается. Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), от 50 до 70 млн американцев страдают от нарушений сна.