Диетолог рассказала, какие ягоды нужно есть пожилым людям
Они могут предохранить от раннего старения, связанного с дегенеративными изменениями в сердечно-сосудистой системе
"В ягодах, окрашенных в желтые, желто-оранжевые тона, например в облепихе, содержатся вещества, которые защищают их от излишнего солнечного излучения и не дают повреждаться. Поэтому пожилых людей эти ягоды могут предохранить от раннего старения, связанного с дегенеративными изменениями в сердечно-сосудистой системе, предотвратить онкологию", - сказала диетолог.
Малина помогает разжижать кровь и препятствует образованию тромбов благодаря ацетилсалициловой кислоте, которая содержится в ней. По словам специалиста, достаточно съедать полстакана ягод в день, чтобы насытить организм необходимыми полезными веществами. Однако при наличии проблем с ЖКТ лучше сначала проконсультироваться с врачом.