Урок самообороны №1: "РИА Томск. Инструкция"
Тренер по самбо Денис Вышегородцев рассказывает и показывает, как действовать в ситуации, когда вас схватили за шею. Помните, что в критической ситуации важно вырваться и сразу убежать. Тренер отмечает, что любые приемы, даже самые простые, нужно постоянно отрабатывать