Томский булав-арт: можно ли продлить молодость тела дубинками

Строитель, а в прошлом скалолаз и единоборец Артур Фомичев еще 10 лет назад жил обычной жизнью – ездил на вахты, вечером отдыхал с бутылочкой пива за компьютером. Но однажды с ним случилась йога, изменившая и жизнь, и профессию. Как прораб стал единственным в Томске мастером по булавам и как дубинки способны прокачать мышцы – в материале РИА Томск

ТОМСК, 4 янв – РИА Томск. Строитель, а в прошлом скалолаз и единоборец Артур Фомичев еще 10 лет назад жил обычной жизнью – ездил на вахты, вечером отдыхал с бутылочкой пива за компьютером. Но однажды с ним случилась йога, изменившая и жизнь, и профессию. Как прораб стал единственным в Томске мастером по булавам и как дубинки способны прокачать мышцы – в материале РИА Томск. Как прораб в йогу пришел Томичу Артуру Фомичеву 43 года. Атлетичное тело, легкая манера общения и рыжий хвостик. Про таких говорят: сложно сказать, сколько ему лет, и понять, кем он работает. Инженер-строитель по профессии, Артур много лет посвятил стройке, а еще скалолазанию и борьбе, получив даже коричневый пояс по джиу-джитсу. После всевозможных травм и большого перерыва в спорте в 2011 году в жизнь прораба вошла практика йоги. Потом присоединились гвоздестояние и булавы. Сначала все это было на уровне любопытства, но позже работа с телом стала для Артура основной профессией. Сегодня он не только известный в Томске мастер по гвоздестоянию, но и единственный инструктор по атлетическим булавам. "Весь мой путь – это поиск дисциплины. Пробуя разные гипотезы в разных режимах, я смог выработать собственный подход к работе с телом. И на эту базу очень гармонично "легли" булавы. Я не сторонник агрессивных и быстрых результатов, но я за то, чтобы сила, гибкость и ловкость стали для человека естественными", – рассказывает Артур. Он придерживается мнения, что тело с возрастом должно увеличивать свои возможности, а не регрессировать. И в таком подходе многое зависит от мышления: если нет понимания, как работает и в чем нуждается тело, оно перестает слушаться. "Вот ты садишься, допустим, в "Жигули", и у тебя там всего три датчика, поэтому часть процессов ты не поймешь, пока машина не встанет. В японской машине все в датчиках, и ты быстрее отреагируешь на изменение систем. Так же и с телом. Если мы не используем мышцы, сигналы о нарушениях в организме не поступают, то есть полноценной обратной связи от собственного тела нет", – говорит Фомичев. Как не обмануться? Не секрет, что про мышление в движении сегодня говорят многие коучи и инструкторы, создающие всевозможные методики по "прокачке" тела. Артур соглашается, что современная физкультура действительно все больше отходит от традиционных форм, и это, по его мнению, неплохо. Однако он считает, что именно знание своего тела не даст купиться на недобросовестную рекламу. "Биомеханика у человека одна, а способы ее развития – разные. Когда есть выбор – это очень хорошо. Проблема только в том, что в большинстве своем люди плохо разбираются в том, как работает их тело, и ищут быстрые результаты от "волшебных таблеток", поэтому и попадаются на маркетинговые уловки", – говорит Артур. Достучаться до тела дубинками Булавы – древний и аутентичный атлетический снаряд. Они пришли к нам с древнего Востока, где их использовали в качестве оружия. Может быть, поэтому ученики Артура в основном мужчины. Однако инструктор замечает, что в последнее время булавами заинтересовались и женщины, желающие поправить осанку, придать силу ногам и рукам. "Наши конечности – это завершение анатомического поезда, а булава – это противовес на конце этого поезда. И если ты умеешь грамотно с ней обращаться, то абсолютно все тело можно задействовать – от стоп до макушки. Умение управлять снарядом со смещенным центром тяжести помогает развить всю биомеханическую систему", – рассказывает Артур. В арсенале инструктора семь видов булав – деревянные персидские мудгары, мэйсы (металлические шары на рукоятке), матерчатые булавы и другие экзотичные варианты. Какие-то сделаны на заказ, что-то куплено в других странах. Булавы разные по весу и форме. Один и тот же вес, но разной формы, дает разную нагрузку. Когда пробуешь покрутить булаву в первый раз, становится понятно, что это не так уж и просто, как кажется, когда смотришь на Артура. Непросто, даже если булавы самые легкие. Оказывается, при движении дубинки увеличивают свой вес почти в 20 раз. И часто бывает, что нормально крутить их не дают спазмированные мышцы и суставы, скованные малоподвижным образом жизни. "Упражнения с булавами воздействуют на глубокую мускулатуру тела и включают ее. Таким образом, питательные вещества начинают поступать ко всем тканям в теле, всей мускулатуре, и усиливается обмен веществ", – говорит Артур, уточняя, что это и есть развитие той самой обратной связи с телом. На вопрос, а можно ли с помощью булавы накачать ягодицы или "сделать пресс", Артур смеется, но уверенно отвечает: да. И при этом добавляет: важно понимать, что тренеры со стальными мышцами, на которых люди хотят быть похожими, ведут особый образ жизни, который на деле подходит не всем. "Двигаться легко и свободно при любой комплекции и чувствовать свое тело – намного интереснее. Зарядка утром, разминка днем и на ночь, даже по 5 минут – и это уже будет намного лучше, чем ничего", – считает Артур