Не все продукты одинаково полезны для туляков

Исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание», диетолог Зинаида Медведева рассказала в интервью «Комсомольской правде», какие продукты по ошибке считаются полезными, но на самом деле могут навредить.

Так, многие протеиновые батончики содержат много сахара и ультраобработанные злаковые хлопья, хотя производители указывают в составе только сушеные ягоды, орехи или семечки. После такого батончика в организме быстро вырабатывается инсулин, что расшатывает метаболическую систему.

Также в спортивных витаминах и напитках есть глюкоза и фруктоза, что делает их не полезнее кока-колы. Их избыточное потребление может привести к проблемам с пищеварением и раку.

Также эксперт не рекомендует увлекаться йогуртами с наполнителями, потому что в них кладут добавки и пюре из высоко переработанного продукта, где очень много сахара.

Не стоит часто готовить красное мясо, которое, как полагают врачи, может провоцировать рак. Этот совет распространяется и на сосиски, сардельки, колбасы и копчености.

Еще Медведева отметила, что не стоит потреблять не больше 10 гр сливочного масла в день, чтобы контролировать холестерин.