В Роспотребнадзоре рассказали, стоит ли заменять обычное молоко растительным
![В Роспотребнадзоре рассказали, стоит ли заменять обычное молоко растительным](https://www.tsn24.ru/upload/iblock/17e/5cc8bcwahz9gzdpv0a4don2coaoc07z8.jpg)
Так, по словам эксперта, называть растительный продукт молоком не совсем правильно, поскольку он состоит из воды и выжимок злаков.
На рынке представлен богатый ассортимент растительных напитков – овсяное, соевое, миндальное, кокосовое, фундучное, рисовое и многие другие. Выбирать специалист рекомендует те продукты, в которых содержатся такие микроэлементы, как кальций, витамины В12 и D – их дефицит особенно сильно наблюдается на вегетарианском питании. Также следует знать, что больше всего белка содержится в молоке из кешью, грецкого ореха, миндаля и фундука. Приятным дополнением станет йодированная соль в составе.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, чем полезна йодированная соль для щитовидной железы, и сколько граммов в сутки ее нужно употреблять.