Как восстановить дыхание после бега: лайфхак от президента тульской федерации легкой атлетики

В легкоатлетическом забеге "Первая дорожка" в спорткомплексе "Тулица" на старт вышли 200 спортсменов со всей России

Это устройство называется стартовые колодки. Его используют в легкой атлетике спринтеры для более удобного и безопасного для стопы  резкого движения вперед. Да и разогнаться колодки помогают бегуну быстрее. Главное, правильно подобрать положение. На легкоатлетическом забеге "Первая дорожка" на это давалось всего пару минут. Ведь в новый спорткомплекс "Тулица" приехали больше 200 бегунов-любителей со всей России. Забеги шли один за другим.

Такой формат соревнований - в манеже - прошел в Туле впервые. Бегуны из Ивановской и  Калужской, Орловской и Тульской, а также Москвы и Удмуртской Республики - преодолевали дистанции на 60, 200, 1,5 и 3 тысячи метров. Ранее забеги проходили только на шоссе. Они более длительные. Отличия есть и в экипировке.

Перед началом соревнований всем провели инструктаж и мастер-класс. Президент Федерации легкой атлетики Тульской области Екатерина Реньжина рассказала свои лайфхаки. Например, как быстро прийти в себя после забега.

Все участники получили после забегов памятные медали. Организаторы планируют проводить такие соревнования в манеже и дальше. Ведь в "Тулице" оборудовано все на уровне мировых стандартов. Здесь целых 8 беговых дорожек для спринта. А трибуны вмещают до 1.5 тысяч зрителей.