Сомнолог Завалко рассказала, что травяные снотворные могут вызывать лекарственный гепатит
Люди часто прибегают к снотворным по самым различным причинам: от сильной тревожности до ненормированного рабочего графика. Но так ли прием подобных препаратов безопасен? Стоит ли бездумно поглощать таблетки раз за разом, надеясь, что они заменят нормальный режим или психологическое здоровье? Об этом Тульская служба новостей поговорила с неврологом-сомнологом, кандидатом медицинских наук, старшим консультантом по сну детей и взрослых BabySleep Ириной Завалко.Прежде всего эксперт отметила, что в Российской Федерации человек не может просто так купить настоящие снотворные, так как они продаются по рецептам строгого учёта. К ним относятся препараты группы бензодиазепинов и более современные "3Z" препараты.
Данные медикаменты вызывают зависимость и привыкание. Спустя какое-то время стандартная дозировка теряет свой эффект, и потребляющий вынужден увеличить её. Отказ от приёма может вызывать различные проблемы, в том числе и нарушение сна.
"В целом, приём каких-либо препаратов, улучшающих сон, должен быть продуман и осознан человеком, потому что препараты могут вызывать побочные эффекты, причем не только разбитость утром, но и негативное влияние на иные функции организма", — комментирует Завалко.Также было отмечено, что при бессоннице препараты не восстанавливают естественную структуру сна, не вылечивают саму бессонницу, а лишь маскируют её симптомы. Конечно, они могут помочь человеку пережить стрессовый период или неудачные условия сна, но в иных ситуациях лучше начинать с консультации специалиста, исключения состояний, нарушающих нормальный сон и использования немедикаментозного лечения, когнитивно-поведенческой терапии. Это позволит не маскировать признаки бессонницы, а научиться с ней справляться.
Если же человек занимается самолечением, принимает препараты не по назначению, то это продлевает его путь к специалисту. Ему могут не поставить необходимые диагнозы.
Что можно принимать самостоятельно
"Из того, что можно принимать самостоятельно: наиболее часто это мелатонин и травяные препараты. И то, и другое имеет низкую эффективность, недостаточный эффект. К тому же, травы могут вызывать лекарственный гепатит или аллергию. Конечно, можно пить настои или спиртосодержащие настои, но они тоже будут малоэффективны с высокой долей вероятности", — отмечает Завалко.
Эксперт отмечает, что, если человеку помогают даже подобные малоэффективные препараты, это не значит, что нужно резко от них отказываться – но, вероятно, он может обходиться и без них.
Если же препараты неэффективны, то попытки подобрать нужное лекарство могут отнять драгоценное время, за которое бессонница закрепится и заставит человека думать о том, что никакое лечение ему уже не поможет.
Также Тульская служба новостей рассказывала о том, что такое сонный паралич, и как можно бороться с "ночными демонами".
