Нутрициолог рассказал, как облегчить головную боль без таблеток
Облегчить головную боль можно без приема медикаментов. О том, как это сделать, рассказала нутрициолог Валерия Ляшенко. По словам эксперта, нередко головную боль можно скорректировать питанием, в частности это касается сокращения потребляемых углеводов. Кроме того, важно обратить внимание на качество сна и нормализацию работы кишечника.
"Избыточное потребление углеводов (гликолиз, избыток лактата, снижение рН внутренних сред) является провокацией головной боли. После отмены глютена нередко происходит уход неприятных симптомов. Кроме того, могут помочь массаж головы, шеи и ушей, иглорефлексотерапия, а также физиолечение (дарсонваль, миостимуляция, магнитотерапия). Психотерапевтическая поддержка так же важна в терапии хронических болей. Может помочь и йогатерапия: расслабление мышц головы и шеи, разгрузка психоэмоциональной сферы и остеопатическая коррекция", – отметила эксперт в беседе с RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, как выбрать пластического хирурга.
