Нутрициолог назвала причины, по которым женщинам не удается сбросить лишний вес

Особенности женского организма и неправильно выстроенный режим питания могут стать причинами, по которым сбросить лишние килограммы становится проблематично. Нутрициолог Виктория Сергеева рассказала, с какими трудностями чаще всего приходится сталкиваться.

По словам специалиста, причиной этого могут стать быстрые диеты, резкое ограничение калорий, несбалансированный рацион, возвращение к старому рациону после снижения веса, приводящие к эмоциональному перееданию стресс и тревога, отсутствие поддержки со стороны близких и даже токсичные комментарии.

"Быстрое снижение веса – нездоровая ситуация, такой вес всегда возвращается. Замедляет метаболизм отсутствие активности, высокий уровень стресса, нарушение сна. Также влияют замедление работы щитовидной железы, гормональный дисбаланс, нечувствительность клеток к инсулину. Нередко женщины худеют к какому-то празднику, отпуску – нет цели на долговременный результат, поэтому часто бывают откаты. Также могут не поддерживать близкие, например, муж, родители, пытающиеся накормить при любой встрече. Ну и некоторые лекарства способствуют набору веса. Например, это гормональные препараты, антидепрессанты, нейролептики, противоэпилептические и другие", – отметила нутрициолог в беседе с RuNews24.ru.

Также нутрициолог посоветовала включить в свою жизнь ежедневную физическую активность для достижения лучшего результата. Это могут быть зарядка, пешие прогулки.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, чем полезны велопрогулки.