Как разговаривать с детьми о коронавирусе в Тверской области

2 апреля Президент РФ продлил срок самоизоляции граждан до конца месяца. Тверь находится в этом режиме уже более недели. Если взрослые могут осознать важность вынужденных домашних посиделок, то детям сложнее. Они могут проситься на улицу, тосковать по друзьям, отрицать аргументы  о необходимости самоизоляции. Как разговаривать с детьми и подростками «Тверьлайф» рассказала практикующий семейный психолог Екатерина Новикова. У школьников начнется дистанционное обучение, дошкольники по прежнему будут дома. Как же объяснить ребёнку, что пока нужно посидеть в четырёх стенах. Все зависит от возраста ребенка. Рассказывать ребенку про коронавирус и его последствия надо не как взрослому, а в формате, соответствующем возрасту.

Для младших

Если ребенок дошкольник, то для начала нужно рассказать правду о вирусе и о том, что он опасен для людей. Главное, не запугивать малыша и говорить на «его языке». Можно сказать, что вирус — это микроб, который очень вреден для человека. Потому что от него люди сильно болеют. Не нужно описывать симптомы болезни или сгущать краски. Не стоит пугать ребёнка. Далее объяснить, что этот микроб, как и остальные, может жить в воздухе и путешествовать по нему. Поэтому нужно мыть руки и реже выходить на улицу. Хорошо прочитать вместе с ребенком книжку про вирус. Но не расписывать последствия заболевания в подробностях. Для ребенка не нужна лишняя информация. Если он спросит, могут ли умирать люди от этого вируса, отвечать честно, что да, такие случаи бывают. Но именно для того чтобы этого не допустить вы и сидите дома. Дети очень любят сказки и игры. Можно рассказать сказочную историю, о микробе который летает по улице и хочет заразить людей, но если человек сидит дома, то вирус его не поймает. Взрослого который выходит на улицу в маске, вирус тоже не может заразить. Если ребенок очень хочет на улицу, предложите ему погулять на балконе. Если он очень скучает по друзьям, предложите ему устроить онлайн встречу с друзьями, предварительно договорившись с другими родителями. Школьники могут самостоятельно создать группу-болталку в вк, вотсаппе или скайпе.

Как быть с подростками

Поговорите с подростком, объясните, почему возникли эти «каникулы». Спросите, что он сам слышал, читал и думает про ситуацию с пандемией, есть ли у него какие-то страхи по поводу этого вируса. Если у подростка есть какие-то страхи, обсудите с ним то, чего он боится. Но в этом разговоре важно не напугать подростка, не передать ему свои страхи и тревоги, если они у вас есть, и тем самым увеличить его страхи, а заодно и свои.

  Страхам подростка можно противопоставить простую понятную ему информацию: вирусы есть всегда, почти каждый год бывают эпидемии гриппа, когда на карантин закрываются классы или школы в каких-то регионах страны. Люди болеют, подавляющее большинство выздоравливают без последствий. Если подросток очень хочет выйти на улицу, доверьте ему выгулять домашнее животное, разъяснив запрет и последствия нарушения запрета отходить дальше 100 метров от дома.

Обратите внимание подростка на важность соблюдения правил гигиены: мыть руки, умываться, пользоваться средствами дезинфекции для рук, носить перчатки на улице, протирать телефон и другие гаджеты влажными салфетками.

Не давите на своего ребенка, не контролируйте каждый его шаг, не напоминайте по сто раз про то, чтобы помыл руки. Это может привести к негативным последствиям: 1) вызовет протестные реакции, приведет к конфликтам, подросток перестанет слушать даже самую важную информацию, если она исходит от вас 2) если подросток тревожный, чувствительный, это так сильно повысит уровень его тревоги, что он «зафиксируется» на мытье рук, протирании гаджетов и это может привести к формированию навязчивых мыслей и действий или другим тревожным расстройствам.

Покажите подростку, что правила гигиены это то, что делают и соблюдают какие-то значимые для него люди, например, его друзья или известные блогеры, музыканты. Их пример может быть более значим для подростка, чем обычные родительские напоминания.

Во время карантина важно поддерживать привычный режим дня, иначе подростку будет сложно вернуться к учебному ритму, когда карантин закончится. Важно, чтобы ребенок вставал и ложился в привычное время, не оставался в кровати большую часть дня.

Обсудите какими делами он мог бы заняться во время этих неожиданных каникул. Составьте список что нужно сделать. В качестве необходимых дел в список могут быть включены подготовка к экзаменам, занятия с репетиторами по скайпу, физические упражнения (зарядка или какие-то другие спортивные упражнения, которые можно выполнять дома), домашние обязанности. В качестве желаемых дел в список могут попасть общение с друзьями с помощью гаджетов, фильмы, компьютерные игры, музыка и др. Может быть, ваш ребенок хотел бы чему-нибудь научиться, например, играть на гитаре или снимать и монтировать видеоролики. Этому можно научиться с помощью уроков, выложенных в Интернете. Хорошо было бы составлять план на день, чтобы день был структурирован. Структурирование дня делает его проживание осмысленным, вам и вашим детям понятно, на что ушло время. Важно, чтобы себя было за что похвалить и чем можно быть довольным. Если дома оказались несколько человек, то важно, чтобы каждый имел время для автономного существования, когда каждый занимается своими делами. Уметь быть отдельно — не менее важное умение, чем умение быть вместе. Ну а чтобы было чем заняться на домашнем режиме, мы сделали подборку интересных материавлов: Полезные телефоны: Государственное бюджетное учреждение «Тверской областной Центр социальной помощи семье и детям» (ГБУ «Областной Центр «Семья») в период особого режима проводит: — он-лайн консультации для родителей по вопросам детско-родительских отношений, воспитания, развития детей, в том числе приемных; запись по телефону (4822) 690-890

— он-лайн тестирование кандидатов в приемные родители; запись по телефону (4822) 690-890

— оказание психологической и педагогической помощи детям и взрослым специалистами Детского телефона доверия 8-800-2000-122 в круглосуточном режиме с бесплатным доступом с любого телефона (сотового или стационарного)

— консультации по переписке в ЧАТе на сайте семьятверь.рф Так же подросток может стать волонтером и оказать посильную помощь на портале https://мывместе2020.рф/#rec171774105 мы вместе 2020. Ну а чтобы дома было чем заняться, мы приготовили интересные подборки.: 

— Почитать истории о деяниях Ивана Грозного в Тверском княжестве

— Посмотреть видео с медвежатами с биостанции «Чистый лес» 

— Посетить виртуальные Лувр, Эрмитаж и МКС Ищите материалы с хэштегами #спасибодоктор #стопкоронавирус #сидимдома